女人在成为母亲的同时，总是要面对身体上巨大的改变，有些改变可以在生完宝宝后逐渐恢复，而有些改变则会在女人身上留下永远的痕迹，其中，妊娠纹就是每一个孕妈咪都要面对的问题。研究发现70-90%首次怀孕的孕妇都会产生妊娠纹，妊娠纹一经形成，一生都不容易消失，这给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。如果想做“没有妊娠纹的妈妈”，就需要在孕前做好预防、产后做好护理!
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。
妊娠纹虽然被衣服遮挡着，但是它的出现还是会令孕妈妈们难以接受，这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。这无疑会对以后妈妈们穿衣产生难言的限制，因此，许多女性都希望通过做运动、减肥、紧肤来消除它，但效果往往都不理想。什么方法能避免妊娠纹吗?专家表示：避免妊娠纹要注意两个阶段的保养。
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性;注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5、要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
6、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
这里的护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油、阿甘油，或稀释过的VE油，以及精油。用的时候，要注意：量一定要足，最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸;坚持涂抹也很重要，坚持是任何事情成功的必备条件之一，对付妊娠纹也如此;怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部;涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。
妊娠纹一旦产生，要想完全消除是非常困难的，所以预防很重要。要想成为美丽无“纹”的孕妈咪，准妈妈可以提前做好充分的准备哦!
