全程导医网 徐州东方医院/心理频道：抑郁症作为一种常见的心理问题，患者正在不断增多。数据显示，抑郁症的发作，有明显的季节特点，患者中间，老年人和青少年的比例不少。抑郁症患者的增多，还和不断增强的工作和生活压力、快节奏的生活、环境等因素有关。那么究竟什么样的人、什么样的事容易遭遇“抑郁症”呢？
秋冬为高发期，有人一到秋天就想轻生
一场秋雨过后，王女士开始失眠、烦躁、心慌意乱还胸闷。“活着没什么意思。”听到王女士的自言自语后，她的家人意识到问题的严重，送她到医院心理科求助。王女士被心理科医生诊断为严重的抑郁症。
王女士的主治医生说，秋天是抑郁症的高发期。秋天这个季节，人们容易陷入抑郁状态，而已有抑郁症的患者则有可能加重病情。根据以往咨询统计，在秋冬季节，患抑郁症的人数明显增加，比平时多出约10%。其中男性患者比女性患者多，且多为中年人。
为什么会出现这种情况？科学依据又在哪里？医学上的说法是，在人的大脑中有个松果体的腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡，还可使人消沉抑郁。阳光是褪黑激素的克星，它可抑制褪黑激素的分泌，但是秋凉以后，光照时间逐渐减少，阳光的威力也逐渐减弱，松果体分泌的褪黑激素相对增多，而甲状腺素、肾上腺素的分泌却受到抑制，人体细胞便“怠工、偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振。于是，抑郁症顺势而至。
徐州市知名心理学专家、市东方医院赵后锋说，作为一种常见的心理问题，抑郁症有明显的季节特点。除了秋天，冬天也是抑郁症患者高发期。张先生一到冬季，就提不起精神。“天一冷，吃不好，睡不好，怎么着都提不起精神。”张先生老伴去世十多年了，他的两个儿女各自成家后，他一直独自生活。儿女虽然不和他一起住，但经常去看他。平时的时间呢，张先生虽然是一个人，但过得还算充实。早早起床，到小区附近的公园里溜达一圈，然后自己做早饭。张先生还喜欢听戏曲、看电视、报纸，家里还养了一条小狗，很可爱。张先生说，感觉自己平时状态不错，经常被邻居夸“很精神”。但不知怎么回事，天一冷下来，他就觉得不舒服。也不想出门、吃饭，睡觉也睡不好。通过检查，张先生换上了季节性抑郁症。医生告诉他心理疏导加上药物治疗即可。
季节性抑郁症又称季节情绪失调症，为抑郁症（或称忧郁症）的一种。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始。
相比中青年，老人更易得抑郁症
70岁的赵先生原来身体好，性格也好。退休前，赵先生在一家事业单位里做技术工作。虽然一辈子都是一个普通的技术人员，但他非常热爱工作，也和单位里的同事相处得很好。赵先生为人开朗大方，也乐于助人，在单位里人缘不错。退休之后，赵先生继续保持了乐观的态度，天天忙着游山玩水的，还喜欢钓鱼，没事的时候就和小区里的老人一起下下棋，很充实。
但今年春天，赵先生生了一场病后，性格也发生变化。出院回到家，他也不像以往那样总是乐呵呵的，变得很沉默。别人不问他，他能半天都不说话。出门的次数也少了。原来总喜欢钓鱼、下棋啥的，现在也少了许多。赵先生问他怎么回事，他说没兴趣了。
赵先生儿女只好把他又带回医院。经过心理科医生诊断，赵先生得了抑郁症。医生表示，相对中青年来说，老人更易得抑郁症。而引发老年人抑郁的原因有许多，抑郁的表现也很复杂，赵后锋建议，家里老人如果出现如下症状，就应留意，并及时求助：
◎懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
◎变：性格明显改变，前后判若两人。
◎忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。
◎虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。
失恋、工作压力大，都可导致抑郁症
前阵子，28岁的胡女士和相恋三年多的男友分手了。分手前，两人闹得非常不愉快。分手那天起，胡女士整夜整夜的失眠和早醒，而且还老感到一着急就呼吸不顺畅。“持续半个多月都无法入睡，脑袋像快爆裂一般的痛。”胡女士告诉医生，她在这段时间消瘦很快，因为实在没胃口。而她不想工作、不想出门，对什么都提不起兴趣，严重扰乱了生活、工作。
经过医院测试，胡女士被确诊患了严重的抑郁症。在外人看来，胡女士家庭条件不错，衣食无忧，怎么还会得这种病？医生表示，从性格分布上来说，多愁善感的人易患抑郁症。而胡女士恰好属于比较多愁善感和情绪化的人。再加上失恋打击，让她郁郁寡欢走不出负面情绪，找不到宣泄口。
医生说，有些人一旦失恋就会陷入痛苦的斡旋之中不能自拔，开始消沉，患上了抑郁症。因失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，极容易患上失恋抑郁症。因此应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力。而长期闷在心里更容易引发各种不适，比如抑郁症。
知名心理学专家赵后锋提醒说，很多躯体疾病的发生，都与心理、情绪的变化有密切关系，尤其是持续的负面心理作用，会诱发一些躯体疾病的发生。随着抑郁症患者的增多，研究人员发现，患者增多与不断增强的工作和生活压力、快节奏的生活、环境等因素有关。
高先生是一名公务员，这份令很多人羡慕的铁饭碗工作，却让他抑郁了。“根本不想去上班，特别想辞职，但家人不同意。”高先生说，这份工作表面光鲜亮丽，但其实非常苦闷，而且挣不到什么钱，压力也越来越大。高先生强撑着去上班，但总是无精打采，愁容满面。他也考虑过，如果真的辞职了，自己的退路也不知在哪里，但不辞职又如同行尸走肉，性格内向的他有些不知所措。吃不好睡不香身体不断消瘦的高先生终于扛不住了只好就医。他被诊断为重度抑郁症，需住院治疗。
赵后锋介绍，抑郁症有三大特点：自责、自罪及自杀。对于抑郁症的成因，医生表示，抑郁症核心症状为情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失，多表现为闷闷不乐，陷于无助、绝望之中，做什么事都没劲，有的还经常哭泣，看什么都是黑色的。除有遗传因素外，多为性格内向、孤僻的人群，此为内因，而外因有工作生活等各种压力，以及应激刺激，如突然失去亲人等。
现在的上班族，工作压力大，是抑郁症高发人群。医生表示，良好心态至关重要，要做到淡泊明志，遇到困难、压力时要学会倾诉，千万不要憋在心里，学会转移压力。不开心的时候可以出去旅游、多听音乐、登山及参加社交活动，保持规律生活均很重要。
青少年抑郁容易被忽略，家长要关注
在我市一所小学读书的东东，原来成绩挺好的。不仅学习很自觉，学习成绩好，平时在班级里表现也很积极，和同学们相处得很好。8岁的东东，是老师和家长心目中的“好孩子”。
两个月前，东东出现了一些异常表现，让家人觉得有些不对劲。
先是学习的积极性有所下降，东东原来做作业很自觉，但这段时间，东东对学习突然失去了兴趣。老师布置的作业，总是拖到很晚才做，家长给报的兴趣班，东东也没以前那么热情了。原来放学后回到家，还会和爸爸妈妈聊聊学校的事，现在到家之后也不太爱说话了，甚至还学会了撒谎。
尤其让家人震惊的是，上个周末在家，因为家人说了他几句，东东突然回到房间，开始扔书包和文具盒，还撕书本，后被家人拦下。
“这孩子原来好好的，怎么突然就变了性格呢？”东东的家人试图和她沟通，也没有问出个所以然，这才带孩子来到医院心理科求助。最终，东东被诊断为抑郁症。
心理科专家说，儿童抑郁症并不罕见，只是很容易被忽略，有的时候，家长容易把孩子的表现归纳为思想品德或是性格问题，往往耽误及时恢复。值得注意的是，和成年人相比，孩子往往不知道如何表达自己的抑郁情绪，而以儿童的方式发泄自己的“不快乐”。
据介绍，抑郁症孩子一般有两种表达形式：外向型症状和内向型症状。前者是以扔东西、发脾气、烦躁不安等为主的“不安定状态”，让人难以和“抑郁”联系在一起；而后者则不爱与人交流、独自发呆，如果不受重视，也很容易被忽略。
当然，发现孩子抑郁了，家长也不要太担心。一旦明确诊断孩子得了抑郁症，在心理科专家的指导下，以抗抑郁药物与心理治疗并重为原则，就可尽早消除负性情绪，改变认知，完善人格，增强应对困难和挫折的能力与自信，一般不会影响学业。
此外，一些青少年出现抑郁情绪也应该引起家长足够的注意，尤其是当其出现抑郁和躁狂的双向情绪障碍时，尤其要引起重视，如果不及时就医，后果会很麻烦。
“严重的抑郁症患者会出现自杀倾向，这一点大家都知道了。出现了抑郁情绪，应引起注意。如果不能及时疏导，应寻求专业机构和人员的帮助。”心理学专家赵后锋表示，随着心理学知识和理念的普及，出现心理问题找心理医生，这一理念已被越来越多的人所接受。这一点，值得欣慰。而想健康，有意识地锻炼身体，保持良好的作息习惯之外，远离那些负面心理很重要。因为心身疾病与人的心理和社会因素密切相关，心身疾病都有具体而明确的躯体变化，如：哮喘患者确有支气管痉挛；溃疡病患者在其胃壁上确有溃疡病变。但它们的发病、发展、转归和防止都与心理因素密切相关，心理学认为，任何时候，只要有心理活动就有生理反应，如果不良的生理反应持续过久，就会造成躯体的伤害，甚至造成心身疾病。换一个角度来说，良好的心理、愉悦的心情，则可以有效降低躯体疾病的发作几率。想少生病，一个最简单的办法，就是让自己有个好心情。
徐州心理咨询热线：0516-85707122
