全程导医网 心理频道：任何一种疾病对患者的危害都是极其严重的，抑郁症在日常生活之中算是一种极其严重的疾病，如果没有得到有效的治疗的话，将会给患者带来严重的危害，那么抵抗抑郁症的方法有哪些呢?
徐州东方医院精神一科赵后锋说，抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。徐州东方医院精神一科赵后锋介绍抵抗抑郁症疾病的方法主要有以下七种：
专家介绍抵抗抑郁症有哪些
1、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
2、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
3、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或者听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
6、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
7、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或者离婚等。
