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绿色睡眠 7小时睡眠堪称最佳，超过8小时损坏健康
当今社会，如何保证睡眠质量已经成为一个十分火热的话题，我们总用各种方式让自己尽快入睡：避免把电器放到卧室;睡前一小时关闭电脑......徐州精神心理咨询热线：0516-85707122...
更多内容 2014-09-18 10:39:39 -
绿色睡眠 睡眠在学习和记忆中起着重要作用
一项新研究发现，睡前学习能够让人们对知识记忆更加深刻，这或是因为睡眠能够使知识在大脑中进行重播，从而加深人们对知识的记忆能力......徐州精神心理咨询热线：0516-85707122...
更多内容 2014-09-18 10:31:13 -
绿色睡眠 多接触阳光吃好食物睡眠会更好
一个人只有保证了睡眠质量，生理机能才能得到充分修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到补充。延长睡眠时间并不一定能弥补睡眠不足......徐州精神心理咨询热线：0516-85707122...
更多内容 2014-09-18 10:12:15 -
绿色睡眠 控制好睡眠光线和温度，轻松享受高质睡眠
睡眠是人体为了顺应自然规律而出现的一种自发行为，它能够让人体大脑和身体得到休息、休整和恢复......徐州精神心理咨询热线：0516-85707122...
更多内容 2014-09-18 10:06:00 -
绿色睡眠 每晚睡7-8小时最长寿 睡眠长短决定寿命
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2014-04-14 09:51:08 -
绿色睡眠 睡前不吃东西，少饮水 有效改善失眠问题
失眠患者常常入睡困难，睡眠较浅，甚至感觉到了明显的身体不适。失眠问题一定要……徐州心理、精神热线：0516-85707122...
更多内容 2013-08-12 15:58:51 -
绿色睡眠 巧用香薰 预防失眠的自我调节方法
失眠了是生活中常见的现象，所以大家不要以为失眠了就吃安眠药，那是不正确的……徐州心理、精神热线：0516-85707122...
更多内容 2013-08-12 15:48:33 -
绿色睡眠 想睡的酣畅？试试红糖泡桂圆干服用
用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用;放点红糖熬粥，则有益气养血之效……徐州睡眠热线：0516-85707122...
更多内容 2013-01-23 16:13:29 -
绿色睡眠 改善睡眠质量从自身阴阳调节开始
使其意念、呼吸及形体动作的某种阴阳属性加强，以阳功治疗阴病，以阴功治疗阳病，调节机体疾病矛盾中相互对立的两方面间的动态平衡……徐州睡眠热线：0516-85707122...
更多内容 2012-10-08 14:38:44 -
绿色睡眠 想有个好的睡眠在用药物时该注意什么？
失眠患者一般想晚上摆脱失眠的困扰，药物治疗我们该注意那些情况，怎么才能对不明原因的失眠或严重失眠，达到马上能睡眠的效果……徐州睡眠热线：0516-85707122...
更多内容 2012-10-08 14:34:03
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