好的睡眠不仅关乎“脸面”，还影响大脑思维、人体的生长发育以及免疫力。稍有疏忽，睡眠甚至还会成为各种疾病的“幕后推手”......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

如今人们生活作息越来越不规律，睡眠时间是越来越少。长期的睡眠不足会对身体带来危害......徐州心理咨询热线：0516-85707122 ...

现在的大人们习惯十一二点才睡觉，于是小朋友们也会跟着晚睡。小朋友正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善，尤其是大脑......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

不知从何时起，一夜好眠对于都市人来说成了“奢侈品”，许多人饱受睡不着或睡不够的困扰。睡不着是失眠的表现，而总睡不够是睡眠呼吸暂停的表现......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

整天翻来覆去睡不着，盯着手机从天黑到天亮，早上一照镜子，两双炯炯有神的大眼被打上了“熊猫眼”，就在你苦恼郁闷的时候，有十个贼偷走了你的睡眠......徐州心理热线：0516-85707122...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

老是睡不着怎么办?不吃安眠药可不可以?其实，在生活中药食同源，有些食物除营养价值外，还有一定的药效......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

充足的睡眠是拥有健康体魄的前提。俗话说“先睡心，后睡目”，睡前应该先宁神，但有时睡前脑子里想一些让人激动、紧张、兴奋或伤心的事......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

一项新的研究表明，人们的睡眠时间跟记忆力有一定联系，睡眠越少的人，记忆力越差。此项研究结果发表在《心理学杂志》上......徐州精神心理咨询热线：0516-85707122...

“IQ就像电脑的内存，睡得太多就会影响内存的空间，导致速度变慢，甚至还会死机”，近日有“IQ越高，睡眠时间越短”的说法......徐州精神心理咨询热线：0516-85707122...