深夜里躯体很疲惫，大脑却很活跃;早上该起床了，可就是起不来;半夜刷一下社交网络，总有人凌晨三四点仍在发言;甚至有人在微信上惊呼“又是一夜无眠”......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

很多人都觉得睡觉是一种很简单的事情，只要往床上一躺就可以了，其实不是你想的那么简单，一个高质量的睡眠有很大的讲究的......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

现在由于工作和作息不规律等原因的影响，许多人容易被失眠的问题所困扰。如果身体得不到有效的休息就容易患病。那么失眠可能会引起的并发症有哪些呢......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

一天的疲劳，都靠睡个好觉解除。但一些错误的睡眠习惯，不仅会让身体得不到休息，反而会招来一身病......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

现在越来越多的忙碌上班族被失眠的问题所困扰。如果不能及时有效的做好相关的预防，就容易对自己的身体和精神造成伤害......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

人一生约有1/3的时间花在睡眠上，现代人理想的起居作息时间应该遵循“三八制”，即将一天24小时三等分......徐州心理咨询热线：0516-85707122...

能安眠的食物很多已经被大家所熟知，但是很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还容易引起失眠。生活中人们还可以通过饮食来改善自己的睡眠......徐州心理咨询热线：0516-85707122 ...

美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢? ......徐州心理咨询热线：0516-85707122 ...

知道怎么才能拥有绿色睡眠吗......徐州心理咨询热线：0516-85707122...