全程导医网 徐州睡眠频道：徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋介绍，患者应该都知道，我们的身体就是一个循环，当出现问题的时候，也就二是循环出现阻碍的时候，阴阳功法是通过患者自我锻炼，使其意念、呼吸及形体动作的某种阴阳属性加强，以阳功治疗阴病，以阴功治疗阳病，调节机体疾病矛盾中相互对立的两方面间的动态平衡。这也就是生活中的一种养生的态度，调整自己的一种形式，帮助改善睡眠。
1、阴阳形体功法;根据中医辨证，先确立调整形体的基本法则，然后开始形体练功。病性属阳的疾病，当在阴消阳长的时间(午、未、申、酉、戍、亥六时)练习各式阴功偶数遍;病性属阴的疾病，当在阳长阴消的时间(子、丑、寅、卯、己六时)练习各式阳功奇数遍。阴虚阳亢者，当背部朝向西北方向，以练静功为主;阴盛阳虚者，当背部朝向东南方向，以练动功为主。头朝南足朝北而卧，可使老阳之气从头项进入体内并向下运行，老阴之气从脚下进入体内并向上运行，故能促使心肾水火相交。顺太阳运行方向的顺序转身为补，反之为泻。先迈右脚为补，反之为泻。脚尖先触地为补，脚跟先触地为泻。掌心朝上和缓慢向上升动的体形和动作，可以引导气机上行;掌心朝下和缓慢向下降落的体形和动作，可以引导气机下行。口目微闭为补，眼睁口张为泻。有火者，当睁眼;无火者，当闭目。由内外展的动式和姿势偏于外展的静式，可以引导气血外升;由外纳合的动式和姿式偏于内收的静式，可以引导气血内合。动作具备阳刚迅猛之性者，可以助阳;动作具备阴柔缓慢之性者，可以益阴。
2、阴阳意念功法;挑选幽静的场所练功，排除杂念干扰，以一念代万念。意念的属性应当与疾病的属性相反，用意念的属性去纠正疾病的属性，以此为原则进行意念练功，并默想阴平阳秘，疾病向愈。例如，病属浊阴上逆、肺胃之气不降、肝阳上亢及心火上炎者，当意守身体下部的穴位或用意念导其下降;病属清阳不升、中气下陷及脏器下垂者，当意守身体上部的穴位或用意念引之上升。病属精血津液等正气外泄者，当用意念收敛固摄之;当属外邪痰瘀等邪气滞存体内者，当用意念因势利导驱逐之。气虚者，当少引意念循走，以防耗气;气滞血瘀者，当用意念引气趋病而行，以疏散瘀滞。
