自然分娩是女性的一个正常的生理过程，对于身体健康的育龄女性是可以承受的。所以有人说，体验过自然分娩的女人才算是一个完整的女人。
1.自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程，是人体的一种自然的生理现象。分娩的阵痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受着、完成着繁衍生命的重任，能在身体条件允许的状况下自然分娩，也会让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处。
2.自然分娩时，孩子从羊水的环境来到空气中的环境，有了一个过渡，从产道的子宫收缩、产道的挤压来到人世间，可以将正常的阴道分娩的过程比喻成一个脑成熟的锻炼初级过程，胎儿在宫内受到正常的产道挤压以后，他的皮肤触觉，感受到这种挤压，他的反射通过触觉传输到他的神经中枢，在生产的过程中得到了锻炼，那么他来到人世间之后，在生活中，通过他的感官接受到了外面的各种刺激，反射到大脑之后进行平衡和协调。
3.自然分娩既是一种正常的生理现象，对母体造成的创伤也小，产后恢复时间也较短，只要产后坚持正确的饮食调养和适当的锻炼，就不会变成一个“大腹便便”的水桶女人，照样可以恢复到产前的体形!
预演，就是将没有经历的事先体验，把陌生变为熟悉。分娩预演简单地说就是医院为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、产床模拟分娩等各个环节。这样能让产妇熟悉临产时的流程和医院产房的环境、设施，真正做到心中有数，消除由于陌生而带来的恐惧，轻松地享受快乐分娩。
建议：做个轻松、聪明的产妇
1.产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。
2.不要先去知道宝贝是男是女，这样会少太多的惊喜。
3. 临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。
4.不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。
做个体贴、细心的丈夫
1.妻子宫缩时多给些安慰、支持、抚摸，如果她变得无理取闹请不要介意，这时候她太需要你的呵护。
2.擦去妻子额头上的汗，按摩背的下部，让她以最舒服的姿势靠着你。
3.帮助她向医生、护士询问一些感受，毕竟这对她来说是第一次，医生的话和你的帮助会让她放心经。
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