新生儿游泳能够促使胎便及早排出，生理性黄疸早消退，生理性体重下降及早恢复。游泳使宝宝的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，营养的吸收和食欲都增强，所以宝宝的体重就会增加。人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，游泳后补偿在水中消耗的能量，消化系统功能就会加强，生长激素水平会升高，宝宝生长速度自然也快了。游泳时，肺活量增加，有利于胸廓的发育。水的浮力作用，会减弱重力对血管循环的影响，为宝宝心脏的工作提供了有利条件。经测定，经常接受游泳训练的婴幼儿的心率一般比其他孩子每分钟低6至8次。游泳训练，有利于婴幼儿骨骼系统的灵活性和柔韧性。
新生儿游泳是以轻柔的水对新生儿非特定部位皮肤、骨骼、五脏六腑加以爱抚，让宝宝身心受到抚慰，不良情绪得以消除，还会引起神经、内分泌、及免疫等系统一系列良性反应，以主动的形式促进新生儿身心的健康发育。
宝宝游泳的动作是在大脑的支配下完成的，而有保护设备的游泳训练是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触，能促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。
