全程导医网 徐州心理频道：在生活中，我们谁都想了解抑郁症是怎么引起的，目的就是为了能更有效的防治好抑郁症。同时也正是因为该问题，我们的相关专家经过一些调查发现，在一些抑郁症的患者中，有些患者就是因为花太多而引起的。
徐州东方医院心理专家龚广厚介绍，这里说的话太多就是指生活中的一些人总喜欢跟别人倾诉，其实这样久而久之就会形成抑郁症。那么既然话太多是抑郁症的原因之一，我们在生活终究要采取措施解决，如以下的措施就对大家有所帮助：
虽然说我们在生活中，谁都会有心情不好的时候，但是一旦心情不好，也并不是只经过向别人倾诉才能缓解抑郁症的原因。其实，我们平常可以学会给自己多找一些更好的方法释放情绪，比如运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你太烦。
同时在生活中，当发现自己的心情不好时，也应该去学会时常暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端：完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去。
当发现，你周围人中出现有不停跟你说话的人，倘若你实在是忍无可忍，那么就可以婉转地告诉她，你也很忙，不想一直听他说话;同时，你可以提醒她去进行咨询，让医生教他怎样调整，防止抑郁症的原因发生。
通过徐州东方医院心理专家龚广厚的介绍，相信大家在生活中已对话太多这种抑郁症的原因有所了解，所以希望大家在生活中一定要多加注意这一点，当发现真的是患有抑郁症，一定要及早的采取措施治疗，以免给自己造成更严重的后果。
