适合抑郁症自我治疗的方法

      全程导医网  心理频道：相信这是很多抑郁症患者想要了解的问题。徐州东方医院精神一科赵后锋表示，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。友是我们一生的财富，广交良友对于自身的身心和前途都有很好的帮助。

   赵后锋说，抑郁症很容易产生自虐的行为，对于自身的错误和缺点很容易过分夸大，长期下去会导致抑郁情绪的加重。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。