全程导医网 徐州肿瘤频道：今年的6月6日是第25个全国爱眼日，主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。为响应国家卫健委“科学防控近视，拥有光明未来”的号召，徐州市第三人民医院眼科孙建全主任深度解读了“青少年防控近视要点”，以呼吁更多群众合理用眼，关注孩子眼健康!
防控近视要点1：“合理用眼，劳逸结合”
孙建全主任指出，过多的持续性近距离用眼易诱导近视的形成。因此，减少近距离用眼，尤其是减少持续的近距离用眼时间，是预防近视发生和发展的关键。
关于读写
♦读写姿势要正确，读写中做到“三个一”。即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
♦读写时间40分钟后要休息10分钟，并进行适当的户外活动。
♦读写环境要适宜，在充足的光线下读写。
♦读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。
关于使用电子产品
♦使用电子产品时，屏幕要稍微向下倾斜约10厘米，眼睛应处于向下俯视15度的角度，可使得上眼睑覆盖眼睛面积更大，以减缓眼疲劳。感觉眼疲劳时，还可使用热毛巾敷眼睛，或使用不加防腐剂的人工泪液。
♦非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
♦长时间上网课时，可在条件下选择大屏幕的电子产品，增加观看距离，保护视力。
防控近视要点2：“希望给孩子一个光明的未来”
孙主任表示，小学阶段是近视的高发年龄阶段，因此，早期的近视防控尤为重要。建议从孩子3岁开始，就由正规医疗机构建立眼屈光发育档案，及早发现近视苗头，及时发出预警信号，并采取必要的干预措施，以避免或延缓近视的发生。而对于已经近视的孩子们，则可以通过科学的手段来延缓近视的发展。
对于已确诊近视的学生
♦框架眼镜是青少年最常见的视力矫正方法，但应当严格按照医学验光来验配眼镜。
♦不戴近视眼镜或者错误的配镜都会导致近视快速加深。
♦如果近视发展迅速，可以在视光医生的指导下使用角膜塑性镜
♦18岁以上，也可在需求下，选择准分子激光等近视手术。
对于申请学校有视力要求的高考学子
可根据自身条件和需求选择不同的近视手术。近视手术可分为激光型、植入型两大类，而激光型又包含了准分子激光、全飞秒激光等。
♦植入型就是将ICL晶体植入到眼内(有晶体眼人工晶体植入术)，植入后固定在眼球睫状沟内，终生使用，之后有需要，也可以取出或者更换。
♦准分子激光手术现在仍是选择最多的术式，适合近视800度以下的同学。优点是手术安全、术后恢复的视力好、价格便宜;缺点是需要制作角膜瓣，术后如遇到外伤，可能会造成角膜瓣移位等问题。
♦全飞秒激光。优点：无瓣、微创、安全。缺点：价格较高。
♦ICL手术是1000度以上的高度近视的最佳解决方案。缺点：价格昂贵，可能会出现眼压增高，眼内炎症等并发症。
特别提醒：近视600度以上的人群，应当每年做一次眼底检查。其次，做过近视手术的高度近视人群，其眼底仍属于高危状态，并非已经彻底治愈近视，因此，也同样需要定期检测。
最后，孙主任也对中、高考在即的莘莘学子们送上祝福，“在努力备考期间，不要忘记休息眼睛，劳逸结合，科学防控近视，也祝愿你们拥有一个“光明”的未来!” 。
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