很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套“心理操”，帮你克服食欲。 　　第一招：受刺激法 　　原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 　　做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭...

  　　现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松...

  　夏季到了，爱美的你是不是还在为凸出的小肚子感到烦恼。其实你不用担心，只要你没事吃吃以下水果就能轻松甩掉小肚子。 　　１、苹果 　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水...

    上班族总是抱怨每天都因为工作忙没有时间运动，　其实每天午餐后的时间段是非常适合运动的，因为在这个时间段里，人体的新陈代谢是一天中最快的时候，如果能在这个时候加以运动，　就肯定可以达到更明显的效果，那么我们如何抓住时间来运动呢？ 　...

     即使每天锻炼十分钟，只要方法科学合理都会有好效果。在都市生活的上班族朋友们，由于长时间久坐在桌子前，时间长了会发生各种腰椎疾病。今天我们就给大家介绍几个非常简单的动作，只要每天抽很少时间的练习，同时还可以塑造完美的身形。 　　我们...

      手脚冰冷的女人不可以吃减肥药，尤其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的，而油脂里藏的都是元气。 　　人老了，因为元气不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨头；人要死了，有的时候人死的时候是脱肉症，就是油全没了，...

    随着年龄的增长和组织的退行性改变，面部往往会出现不同程度的眼眉下垂，尤以外侧为甚。而一旦眉下垂，其结果不仅使人呈现衰老面容，同时会使眉眼距离缩小，加重上睑皮肤松弛并向上睑缘堆积，形成“三眼皮”、“三角眼”等，有的甚至...

     激光祛斑是现在最为常见的祛斑方法。但是激光祛斑后是否会反弹？确成了不少女性讨论的问题。激光去斑就是根据选择性光热效应理论利用其强大的瞬间功率，将其斑点直接汽化、击碎，再通过淋巴组织排出体外，而不影响周围正常组织的祛斑方法。一般来说...

      瘦脸，永远是女性最热衷的话题之一，拥有一张紧致的小脸是每个爱美女生的追求。很多崇尚瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，到美容院利用脸部刮痧来瘦脸也是一个很不错的选择哦！ 　　风采美容美体中心的...

　　 　　现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又...