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健康广播 脚踏实地可以帮助你感觉到呼吸
所有人的身体都是不连贯的，但如果你做体力活动，你就不仅是通过大脑思考。脚踏实地可以帮助你感觉到呼吸……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 15:20:37 -
健康广播 上胸腔呼吸者与腹部呼吸者
上胸腔与焦虑、压力有联系，当你开始用腹腔呼吸时，就会带来冷静。可尝试身体向后倾斜45度，头部靠在支撑物上，双手放在腹部……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 15:19:05 -
健康广播 强肾健身操，对年老体弱者有缓解作用
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 15:15:22 -
健康广播 脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 15:13:37 -
健康广播 搓腰眼可以益肾又壮腰，不妨一试
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 15:12:35 -
健康广播 给大家介绍一种腰部按摩操
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 15:11:19 -
健康广播 中功比其他两功相对简单点，叫松静功
中功相对简单点，叫松静功。松就是放松的松，静就是安静的静，它主要是按照人体正常的一个呼吸过程去做的。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 14:57:20 -
健康广播 三功，其实就是“上、中、下”三功
三功，其实就是“上、中、下”三功。上功稍复杂点，上功名称叫叩齿漱口水功。第一个步骤是叩齿，就是上下两排牙齿轻轻地叩……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 14:53:49 -
健康广播 肾亏影响下一代！女性该如何补肾
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 14:51:58 -
健康广播 用茶水漱口可减轻牙本质过敏吗
如果不是碰上感冒大流行，也不是处于口咽部急性炎症期或有口腔伤口存在，就没有必要经常使用含有抑菌剂的漱口水，以免过度抑制口腔的正常菌群。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-11 14:50:17
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