全程导医网 徐州睡眠频道：肠胃不适会失眠？徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋表示，在生活上会出现这样的一种情况，就是饮食不节，这类失眠存在比较普遍，那么，生活中这些现象是怎么产生的呢?
徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋介绍，随着生活条件的高涨，各种娱乐活动上都出现美食，加上受不了美食的诱惑，可能就造成饮食不节性失眠，一般在经常参加晚宴，餐桌上觥筹交错、美味佳肴，日久也会出现失眠症状。这是由于进食了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，机体胃肠道的负荷增加，消化不完全，产生大量的气体和酸性代谢产物从而影响睡眠。这些病人常常表现为入睡困难，上床后1-2个小时也难以入眠，更多的人是睡眠不酣，常在半夜醒来。
当出现这种现象的时候，患者在晚上避免应酬，晚餐不能进食太多的油腻厚重的食物，临床治疗宜用和胃安神法。另外，晚餐注意吃一些清淡的食物，少吃一点，有助于消化，选择小米粥比较好，能够帮助睡眠。
