全程导医网 徐州仁慈医院/手足创伤专科：大脚骨是目前女性很普遍的一种疾病，所以我们大家一定要了解大脚骨知识，及时到正规专业医院接受诊治，避免疾病严重后影响健康的生活。那么到底大脚骨的预防主要都有哪些呢?下面，我们一起来了解一下吧。
徐州仁慈医院手外科专家石荣剑介绍大脚骨的预防主要都有哪些。
1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。
5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。
8、驾车时，最好不穿高跟鞋。
温馨提示：大脚骨需要预防主要有什么呢?经过上面文章的简单介绍，相信大家已经都清楚了吧，所以避免大脚骨当然不只是为了能穿好看的鞋子，最大的好处还在于自己能够轻松走路，不会有所顾忌。
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