全程导医网 导医纪实：2020年11月19日，家住鼓楼区的白女士咨询关于产后抑郁的有关问题，她说：她今年10月刚刚生下一个儿子，孩子很可爱，一家人也非常开心。可是她自己总是莫名其妙的情绪低落，并且敏感爱哭，有时候夜里失眠。白女士意识到自己可能患了产后抑郁，想问问要不要治疗?该如何缓解?
在线回复：我们请徐州市妇幼保健院康复科主任李晓辉解答。进入秋冬季后，产后抑郁症患者明显增多，除了产妇对妈妈的角色不适应，气候环境也导致秋冬季产后抑郁的高发。
产后抑郁症，是产妇所特有的，在产褥期发生的一种精神心理方面的疾病。主要表现为：患者情绪比较低落，比较敏感脆弱，容易因为一些细小的事情而导致患者情绪特别的不稳定，莫名爱哭闹，无缘无故生气等，同时有少数的患者甚至会出现自我伤害，甚至是伤害宝宝的情况。也有些会表现出宝宝过度的关心和紧张，对于这一类患者，丈夫和家人一定要给予她更多的关心和关爱。一旦出现这些症状时，应该及早到医院进行检查，当确诊后可以通过心理治疗的方式进行医治。
李晓辉主任介绍，女人怀孕后身体会发生变化，在妊娠分娩的过程中，身体内分泌环境发生很大变化，产妇分娩后胎盘类固醇分泌突然减少，就会出现抑郁。再加上情绪波动、环境变化，导致产后抑郁症高发。但由于很多产妇本人意识不到自己的情绪问题，也就不会对症治疗。
产妇应该注意的几点：
1.家人在照顾“月子”的时候，一定要重视产妇的情绪变化，通过多交流及时做好情绪调理。
2.产妇也要出门活动，呼吸新鲜空气很重要。李晓辉主任说，传统的“坐月子”是为了保护需要劳动的妇女。现在生活条件改善后，“坐月子”也要与时俱进，不能再1个月不洗澡、不出门。
3.一定要洗澡，保持清洁，身心愉悦，对身体恢复有好处。
4.饮食方面，产妇需要饮食均衡，不能光吃鱼肉蛋、各种汤，水果、蔬菜不能少，补充维生素对身体有好处，不建议产妇过度进食肉汤。
5.产妇要增加运动量，比如产后操，增加血液循环，促进子宫恢复。
6.若产后出现各种腰腿疼，及时干预治疗。在产后康复科，可以通过理疗针灸等中医手段缓解疼痛，产妇不用担心吃药后影响孩子。
李主任说，患产后抑郁的母亲，受症状影响会情绪低落、体力下降，往往不能很好地照顾宝宝，因此，应早期识别、积极治疗，避免不良后果。
推荐：徐州市妇幼保健院康复科主任李晓辉
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