随着“减肥热”的兴起，各种减肥外用药应运而生，可谓琳琅满目，名目繁多，其疗效也是众说纷纭。目前市场上有供应的各种苗条霜、减肥霜、减肥精、苗条水等就有上十种之多，那么如何正确选择减肥外用药呢？ 　　（一）...

       需要纠正的减肥目标 　　多数人把肥胖定义为多余的体重，所以，每天测体重就成为他们的必修课。 　　实际上，科学的肥胖定义为：体脂过多或少肌性肥胖。就是说，仅用BMI来衡量一个人是否肥胖并不全面。比如一些体重没超重，但体内脂...

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           我们从食物中获得热量，而在消化食物的过程中我们也要消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，这些被我们叫做燃脂食物的美味，可能帮助我们燃烧身体的脂肪，让我们...

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    夏天到了，黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。专家说，黄瓜加热后食用更有利于健康。      黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的...

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