全程导医网 徐州保健频道：春季补肝是一年养生的开篇，而肝的气血如何则是养肝的重心。昨日，著名中医、风湿病专家、徐州钟山中医门诊温爱东院长介绍如何凭指甲判断肝血是否亏虚。
中医理论通过观察与联系，将人体内部的病机与外部表现成功结合在一起。中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
辨颜色
首先要看看指甲正常的颜色，另外也可以通过挤压法来观察血液的回流状况。若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊。指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
辨斑点
很多人指甲上面都会出现斑点和小坑。指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡。指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血。出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
辨纹路
很多人指甲上都会出现很明显的细纹。一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息。出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。另外接触某些重金属的朋友要小心“米氏线”等问题，小心重金属对人体的伤害。
辨半月痕
半月痕?很多人表示自己只知道半月板。指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色。若没有半月痕，多是气血不足的表现。半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。但也不必迷信半月痕，很多人由于个体差异甲跟偏后，不能笼统算为气血亏虚。
温院长还介绍了一剂补血食疗方：
当归炖猪蹄
材料：猪蹄、当归、葱姜、料酒、花椒、食盐
做法：将猪蹄清洗干净，切块备用。将准备好的猪蹄放入开水中焯一遍，有效去除腥味，取出沥干水分。在干净的锅中加入适量清水，烧开之后放入猪蹄，随后加入准备好的当归及葱姜、料酒等等。大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以熄火了，加入适量的食盐调味就可以起锅服用。
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