全程导医网 徐州保健频道：这个冬天，你又被妈妈念叨多少回要穿秋裤了吧!可是，小年轻哪个不想美美出街，恨不得让脚脖子、小腿露得多一点、再多一点。估计有很多90后的衣柜中应该从未有过秋裤这个单品吧!实在是想扮潮，实在是不想穿秋裤，还有一招，你绝对想不到的一招，那就是脖子上那条厚厚的围巾，它可是保暖必备!
对了，下面就要说说这个非常健康的扮美利器——围巾!
冬季养生保健堂
一个权威测试——
围围巾比穿秋裤更有利心脏健康，这可是有依据的。北京卫视首创的一档以权威医生主持团为核心的大型生活服务节目《我是大医生》中曾做过这样一个测试——戴围巾和穿秋裤，对心脏部位的体外环境温度和血压情况的影响。
他们找了一名志愿者，在室外对她戴围巾时的心脏部位的体外环境温度进行了测试。结果为27.3°;血压测试结果为高压116，低压86。
然后他们让志愿者在室外摘掉围巾，穿上秋裤，一段时间后再进行温度和血压测试，结果显示穿秋裤的心脏部位的体外环境温度为24.4°;血压为高压128，低压74。
由此可见，在室外选择戴围巾比穿秋裤心脏部位的体外环境温度更高、血压也更低。
这是为什么呢?
专科医生说——
据市二院心血管内科王志荣主任说：“人在寒冷的刺激之下，体内的肾上腺素水平会快速升高。肾上腺素上升后让血管更加收缩，血管内的压力大了，血压就高了。特别是对血压高的人，高血压会导致‘小心眼’，他的心腔变小，对压力的缓冲能力就差，这个时候血压继续上升，就会带来猝死的风险，心律失常、心衰、心梗等等风险一下就上来了。”
而围巾的好处就是在于保温。
寒冷季节出门的时候，寒风吹得人哆嗦，前胸会觉得有点发紧。主要原因就是寒冷刺激了血管收缩。如果有一条围巾的话，就没有那么难受了。
对于喜爱晨练的人，特别是高血压的人，在运动中，血管承受的压力较大。这时，如果再加上寒冷的刺激，真是雪上加霜。但如果你有围巾这样一护，可以间接保护心脏，风险就会下降。
小编支招
围巾的好处还不止这些，它还可以……
1、保护颈椎
因为颈部很怕受寒，受寒会使颈部肌肉紧张、失去弹性，同时也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙、加重神经炎症，所以天气凉了一定要记得戴围巾。
2、预防面瘫
中医认为面瘫是身体受到风寒侵蚀所致。如今人们普遍承受着生活和职场压力，再加上贪凉不注意保暖等习惯就很容易发生面瘫。冬春两季是面瘫发病率高发季节。因为此时最容易受到寒冷的刺激，尤其是颈部区域有很多重要的穴位，如果受寒就更容易发生面瘫。千万不要让自己的脖子暴露在外，戴上围巾好看又健康。
TIPS：选围巾需要注意
1、不透气的粗毛围巾等，可能会令容易过敏的颈部出现湿疹、干燥、发红、发痒等症状，形成色素沉积，导致颈部肤色暗沉。
2、可选择竹纤维围巾，它从竹材中提取出来的环保型纤维，具有良好的透气性，被称为会呼吸的生态纤维。
3、也可以选择材质天然的羊毛、羊绒围巾。
另外，系围巾的时候不要系得过紧，围巾系在脖子上太紧了以后也容易出意外!
链接：手脚冰冷，靠谱食疗良方陪你过暖冬
虽然都是手脚冰凉，导致的原因却不尽相同，想要彻底暖起来，对症才最关键。
一、阳虚型的你
症状：一吃生冷食物，比如生鱼片、生蔬菜，就会拉肚子。不敢喝冷水，喜欢喝热水。面色发白，嘴唇没有血色，稍微动一下就会出汗。舌苔湿润，颜色发白;舌头较肥大，常因牙齿挤压而有齿痕。精神状态不好，瞌睡多。
最适合你的饮料——生姜红糖饮
生姜15g、红糖20g，沸水冲泡。
功效：温阳暖胃
你要多吃的食物：温热及温热性质的食物，比如热粥、南瓜、韭菜、胡桃仁、羊肉、狗肉、鸽肉等。
你要少吃的食物：寒凉及寒凉性质的食物，比如冰淇淋、冰饮料、梨、荸荠、西瓜、菊花、薄荷、苦瓜、绿豆、螃蟹等。
二、气郁型的你
症状：经常觉得情绪低落，郁郁寡欢。精神压力大，情绪紧张。有时觉得胸闷，乳房胀痛。小腹发胀，经常打嗝或者放屁。
最适合你的饮料——陈皮佛手茶
陈皮5g、佛手3g、普洱茶10g，沸水冲泡。
功效：理气行气
你要多吃的食物：行气的食物，比如：橘子皮、香橼、佛手、洋葱、葱白、甘蓝等。
你要少吃的食物：收涩的、冰冷的食物，比如：乌梅、酸枣、泡菜、冰淇淋、冰饮料等。
三、血虚型的你
症状：面色淡白无血色，或面色淡黄没有光泽。眼睑、口唇、指甲、舌头颜色发白。经常觉得头晕眼花。月经量少、颜色淡、经常延期。
最适合你的饮料——当归黄芪红枣茶
黄芪5g、当归5g、大枣3枚，红茶20g，小火慢煮20—30分钟。
功效：补气生血
你要多吃的食物：补气益血的食物，比如：红豆、红糖、红枣、桂圆、山药、黑木耳、阿胶、鸭血、动物肝肾等。
你要少吃的食物：过于温燥和过于酸涩的食物，比如：花椒、辣椒、荸荠、乌梅、柿子等。
四、血淤型的你
症状：面色晦暗，不红润，常有色素沉积。易生“熊猫眼”。嘴唇和舌头颜色暗紫。皮肤干，脚后跟容易开裂。月经颜色紫黑，血块多，有痛经现象。
最适合你的饮料——山楂玫瑰红糖饮
山楂15g、玫瑰花2g、红糖20克，用沸水冲泡。
功效：活血化瘀，行气通脉。
你要多吃的食物：活血性质的食物，比如：桃仁、红花、三七、川芎、酒、山楂、油菜、鹅血等。
你要少吃的食物：收涩、寒凉和过于油腻的食物，比如：乌梅、酸枣、冰淇淋、肥肉等。
徐州健康热线：0516-85707122
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