全程导医网 徐州口腔医院/口腔频道：牙口不好不是老年人的专利，年轻时如果不细心呵护牙齿，它们也会“未老先衰”。徐州市口腔医院牙周科副主任、副主任医师刘宗响介绍，要想牙齿好，就该改掉以下几个坏习惯。
塞牙不及时剔
牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，还继续吃东西，会损伤牙龈。因此，塞牙后要及时用牙线剔除。
总用一侧吃东西
总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。
啃骨头、玉米
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，啃骨头、玉米时，牙齿容易从这些薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。
刷牙过于用力
刷牙过于用力会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要动作轻柔、反复多次。
用牙咬线头、撕包装
有人图方便，用牙撕包装、咬线头，甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分，但也经不起这么折腾，这些做法很容易使牙齿咬折或移位。
吃热食后喝冰水
过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。
此外，如果牙齿崩裂严重，就应拔掉，否则细菌很容易进入牙髓腔内，导致牙髓炎、溃疡出脓等。
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