全程导医网 徐州睡眠频道：睡眠质素差的人，有四分之一都有抑郁症病征，出现回避朋友、不想上学及上班等症状，影响社交及工作表现。但是很多患者连自己身体有问题都不知道，有时拖两至三年都不求医，令自己的情绪问题恶化。
对于失眠的危害，徐州市东方医院精神三科主任、副主任医师 靳自斌总结出以下几点危害：
1、失眠引发的疾病有很多种，除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。
2、人体长期失眠或处于紧张状态，会使神经内分泌逐渐衰竭而发生调节紊乱。长期失眠者的血管硬化明显，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，经常生病。
3、一个人如果连续两个晚上不睡觉，血压就会升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。英国科学家发现，失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。
4、失眠危害你的心脏，有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比，有更高比例的人长失眠，每晚睡眠时间也少于5小时。
5、长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：
(1)皮肤不好、老得快。
(2)内分泌紊乱、月经不调。
(3)疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
(4)纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。
(5)压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难.
徐州心理、精神热线：0516-85707122
