全程导医网 徐州睡眠频道：在我们生活中，下面几种菜你喜欢吃几种，知道这几种对自己身体有什么好处没有，徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋给我们推荐的下面几道菜，都是对我们的失眠起到一定的帮助，希望高血压失眠患者在平时的生活中，可以尝试的食用：
1、治疗高血压失眠的刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压朋友，每日取刺菜10克，水煎代茶饮用，10日为一周期，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。
2、治疗高血压失眠的菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一周期。可以连续食用。
3、治疗高血压失眠的马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一周期，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。
4、治疗高血压失眠的荠菜：初春采其幼苗做菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的朋友，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一周期。请医生复测血压，如未降可继续服一个周期;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。
5、治疗高血压失眠的莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的功效。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为一周期，可连续服用。
徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋说这五种菜能很好的帮助缓解高血压失眠，同时在这里还推荐几种，如紫菜、木耳、芥菜、海带等，这些平时生活中常见的菜，对高血压失眠有一定的效果，希望大家能在生活中多选用。
