全程导医网 徐州睡眠频道：失眠成为患者的一个睡眠难题，这种想入睡难入睡的失眠现象既是心理障碍，同样也可能是身体、环境和化学因素等造成失眠的原因，我们可以在平时生活上制定良好的作息时间，规律生活习惯。徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋介绍说，通过自我调节治失眠与饮食疗法相结合的方式，这是治疗失眠的最好办法，帮助解决失眠患者的困扰!
治疗失眠食疗的最好方法，我们可以将花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，解决失眠不是难题，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
治疗失眠可以用酒泡灵芝可治失眠，这是一种传统的药酒疗法，帮助摆脱失眠的而困扰;原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒会逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
治疗失眠的食疗方法，我们可以选用猪心1只，柏子仁15克。可以先把猪心剖开洗净，再把塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃，方法简单效果明显，值得我们在生活行进厂食用;
食疗菜谱中有这样一种比较好的食疗方法，用一只250克乌龟，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，是一种我们在生活上值得推荐的方法，希望失眠患者早日摆脱失眠带来的痛苦;
