全程导医网 徐州睡眠频道：健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、头晕、头痛、失眠、多梦、坐卧不安，有时眼花耳鸣、胃肠饱胀、面赤或苍白、手足发凉、腰酸背痛、食欲不振或发热，伸舌或伸手时有震颤，男子还有勃起功能障碍、遗精等都将可能失眠引起的病症，徐州东方医院睡眠障碍治疗中心主任王士勋推荐几种汤，能帮助治疗失眠很好的作用：
酸枣仁粥能治失眠症，味美、方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入粳米1—2两煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程。
枣仁莲子粥：酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许，常吃可减少失眠频率。
桑椹大枣汤：桑椹15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，2周为一疗程。
珍珠汤圆：珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个，每次10个。经常吃可缓解精神紧张，有助于改善失眠。
百合捞莲子材料：莲子50克、水发百合100克、水发黄花菜数根、冰糖适量。制作时，先将莲子去皮、去心，再与莲子和黄花菜一同放人装有清水的大汤碗内，上笼蒸熟。之后放人冰糖再蒸片刻即成。
