全程导医网 徐州中医院/中医频道：三九天，是人所感受到最冷时段。古书有载：“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。 三九天在相应的穴位或患处实施艾灸，能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。
作为传统中医的一种重要疗法，艾灸一直被很多人所推崇和熟悉。但是，您真的了解艾灸原理吗?您知道何时艾灸最有利于增强体质、抵御疾病吗?您的艾灸疗法又真的是科学有效吗?针对这些问题，小编对徐州市中医院中医综合治疗区负责人单宝敏进行了采访。
艾灸对人体有哪些好处?
人体拥有神奇而强大的自愈力。这是我们人体与生俱来的自我防御、自我修复的能力。古代先贤形象地把它称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时形成并在我们身体里安家落户了。
市中医院综合治疗区负责人单宝敏介绍，中医有言“三分治，七分养”，指的是在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。自愈力就象人的某些潜质一样，需要被激发，发挥它的作用，有效抵抗疾病;反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。
有没有一种方法能够增强和复原人体原本的自愈能力呢?答案是肯定的。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，艾灸这种方法具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。
艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。但其本质作用在于通过刺激穴位，艾热走窜经络，从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复、防御的自愈力。实际上，艾灸法所起到的是一种激发和催化的作用，最终使人体回复固有的正常功能，无任何药物的毒副作用出现。
众所周知，艾灸可以治疗很多的疾病，比如颈肩病、腰膝病、失眠、月经不调、更年期综合症、脾胃虚寒等等，这些都是利用了艾灸疏通经络、促进气血的原理作用的结果，但是，更为神奇的是，往往我们在利用艾灸“调治”一种疾病的时候，却出现了许多其他意想不到的效果。比如，我们在灸治腰痛时，意外发现自己的尿频比原来有了明显改善。其实，这并不是艾灸有多么的神奇，主要是通过艾灸激发复原了人体自愈力系统，这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。
现代医学研究已经充分的证实，艾灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑，通过温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升。同时艾灸时强调放松与专注，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种性命双修的养生方法。通过规律施灸，我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。
单宝敏说，艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
什么是三九灸，三九灸适合哪些人群?
在了解三九灸之前，首先要知道是三九天。三九天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。这就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九归一九，犁牛遍地走。”。
传统中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。夏天，太阳照射到地球上的能量，通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。大寒以后人体热量又开始慢慢的向外疏散，所以这期间进行三九灸就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。单主任介绍，针灸疗法是根据二十四节气而灸，所以最好在节气当天或前后七天内进行灸疗，其效果更佳。
三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固。“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜于调整人体功能的时机。因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，这就是夏病冬防的意义。
那么，三九灸适合哪些人群调理?主要包括：体质虚弱、免疫力低下者人群;过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒人群;慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群;月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群;颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。当然，健康人群也可以通过艾灸进行日常保养。
三九灸的学位搭配是很有讲究的。一般来说，三九灸的主穴包括：大椎(诸阳之会，激发诸阳阳经之气，通阳活络)、脾俞(健脾益气，补中和胃)、肾俞(补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥)、命门(益肾壮阳)、中脘(健运脾胃，益气养血，理气消滞)、神阙(回阳益气，助阳气之升发，宣通血脉)、气海、关元(益气温补元阳)、足三里(调理脾胃，化生气血，扶正培元)、三阴交(健脾、补肝、益肾)、涌泉(肾经之起点穴，益肾养阳)。
新型特色艾灸疗法落户市中医院
艾灸疗法是利用艾火对穴位进行温热刺激，使气血运行，以火攻邪，具有祛风热、化淤滞、消炎止痛、促进细胞再生的作用，从而达到保健、养生、美容的功效。
但很多人都有这种疑惑：平时灸疗基本都是一个人拿着艾柱在穴位附近熏治，常常被烟熏得难受，难以坚持下来。有没有什么好的办法可以舒舒服服地接受艾灸治疗呢?
当然有。在市中医院中医综合治疗区，就有一种先进的灸疗仪器——艾灸床。艾灸床是一种机电一体化的设施，颠覆了传统的艾草灸，它的所有操作可以依靠床边的遥控器，实现自动打火、自动摇摆、自动排烟，完全没有烟熏的困扰。床上已经预留好了人的脊椎位置，通过木板上的小孔传热，做到整椎同灸，不再像过去那样需要人工灸疗，一次只能灸1-2个穴位。据负责人单宝敏介绍，灸疗床使得艾灸疗法更加科学，更加高效，更加环保，可以让人体行气活血、扶阳养阴，而且使用起来安全可靠，受到了很多市民尤其是爱好养生人士的欢迎。
除了艾灸，市中医院中医综合治疗区还开展了汗蒸、熏蒸、药浴、足浴、刮痧等一系列中医药养生治疗项目，可以根据个人体质辨证施治，专病专治。其中，药浴、足浴、熏蒸治疗所用的药液，都是市中医院专家精心研制的，如果患者有特殊需要，还可以特别配制。
位于市中医院神农堂负1楼的中医综合治疗区，建筑面积600平方米，拥有国内一流的多功能自动点火艾灸床、中药气疗仪、电气石汗蒸房及JK-02型中医经络检测仪等先进仪器，加之徐州市中医院庞大的专家团队作为支持，能为所有前来就诊的患者解决诸多健康难题。而传统中医的特色疗法，更能让市民朋友体验到中医养生有病治病、无病保健的神奇功效。
徐州中医咨询热线：0516-85707122
