全程导医网 徐州中医频道：春节是一年中最寒冷的时节，气候因素加上人口流动的频繁，易发多种疾病。其中，感冒是 多发和易发的病症之一。感冒以预防为主，做到以下几点即可尽量避免感冒的发生 1、经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，经常开窗通风，2、加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间。除此之外，还要坚持用冷水洗脸洗 鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。3、注意卫生，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。4、避开感染源，少去公共场所活动，减少感染机会。不 要共用餐具、毛巾等日常用品。5、对于有慢性病患者及体虚的老人及小儿可注射流感疫苗。
对于感冒要 有以下几点认识：1、感冒是一种自限性疾病，如果可以充分休息，注意保暖，饮食清淡及多喝水，即使不用药，几天之后症状也会自然减轻或消失。另外，抗感冒 药只起到对症治疗作用，不可能快速彻底消除病因，即使抗病毒药在发病48小时以后应用也难以有效控制感冒病毒。因此服用抗感冒药一定要谨慎，避免多种药物 混用，防止将同类或相似药物重叠使用，以保障用药安全。如果是小孩患上感冒，一定要先咨询医生才能服药，自行服药可能会诱发其他不必要的疾病。2、不要一 感冒就吃抗生素，感冒90%都是病毒感染，本身有自限性，不要随便应用抗生素，滥用抗生素往往容易产生耐药性，还会引起药物过敏、药物性肝、肾损害和体内 菌群失调等副作用。在确有合并感染的指征时，才可应用抗生素，但是一定要在医生的指导下。对于老人和幼儿以及合并慢性病人群一定要注意及时就医，以防延误 病情。3、咳嗽不要立刻吃止咳药，对人体而言，咳嗽是一种生理性反射，当呼吸道受到异物吸入或浸润发炎的刺激，便将此讯息上传至大脑中延髓的咳嗽中枢，引 起激烈的反射运动，目的在于将气管内异物排出，因此会猛烈咳嗽，自喉咙深处把空气排出，同时一并将异物喷出，咳嗽是一种自我保护机制，对人体有益，不应盲 目止咳，而应该先找到咳嗽的诱因再进行止咳。4、不要稍有发热就自服解热镇痛药，感冒是免疫系统的一次练兵，38℃以下的发热可以抑制细菌病毒的繁殖而不影响人体的生理活动，过度治疗对身体不但没有益处还可能导致肝、肾损害或粒细胞、血小板减少等药物副反应发生。在体温超过38℃以上时可在补充水分的同时适当应用退热药物。
