全程导医网 徐州中医频道：得了高血压，如何构筑我们的健康?据市中医院心血管科王忠良主任介绍，治疗高血压的三大支柱是：合理膳食、健康生活、药物治疗。
高血压病患者膳食指导原则
限盐(主要指钠盐);戒烟限酒;多吃新鲜蔬菜、水果;增加食物中钾和钙的补充;限制能量摄入;脂肪、脂肪酸、蛋白质比例的合理调整;补充粗纤维、膳食纤维素;科学饮水。
高血压病患者的健康生活
适度活动，避免剧烈运动，以骑自行车、健身操、慢步行走等有氧运动为宜;超重与肥胖是高血压发病的重要独立危险因素。体重每增加12.5Kg，收缩压可上升10mmHg，舒张压上升7mmHg;起居干预，定时就寝，保证充足的睡眠，注意保暖;心理干预。
如何选择降压药物
1.所选药物应有显著的降压效果;
2.对脏器(心、脑、肾、眼)具有保护作用;
3.在临床试验获得的证据强度。
高血压治疗主要目标是血压达标，最大程度降低心脑血管病发病率及死亡率。强调选用可以控制24h血压的长效药物，高血压治疗目标强调心脑获益。
高血压理想一线治疗是长效、平稳、强效、高依从性、保护。
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