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  • 运动/瑜伽美体 有氧运动：骑单车是最好的有氧运动

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    更多内容 2011-09-19 17:01:16
  • 运动/瑜伽美体 办公室瘦身操 30分钟瘦全身 半个月见效

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    更多内容 2011-09-19 16:56:31
  • 运动/瑜伽美体 随时随地可以做的小运动

    你有没有试过约会的时候朋友迟到，在朋友迟到的时候你不能干等着，利用这一小段时间做做减肥小动作吧~朋友又迟到了，无论他是多么的可恨，你还是选择等待他的到来。既然改变不了等待的事实，与其焦躁愤怒，何不改变等待的时间，来做一些健身的小运动。小编给你介绍随时随地...

    更多内容 2011-09-19 16:54:33
  • 运动/瑜伽美体 坐着就瘦 4种坐姿坐出性感大腿

    提示：引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！ 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压...

    更多内容 2011-09-19 16:52:50
  • 运动/瑜伽美体 几步消除腿部赘肉的减肥瑜伽

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    更多内容 2011-09-19 16:42:58
  • 运动/瑜伽美体 狂瘦大腿 瑜伽练倒立

    肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM不妨试一试哦。 1.跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬离脚跟，身体向前倾...

    更多内容 2011-03-02 15:22:53
  • 运动/瑜伽美体 运动减肥的三大小妙招

    导读：运动减肥既可以减肥同时也锻炼了身体，无需金钱无需场地，绿色环保还无碳，是多年来大力推荐的减肥方式。但你真的了解运动减肥吗……...

    更多内容 2011-03-02 15:21:15
  • 运动/瑜伽美体 七步减肥操 有氧运动

    身体曲线的雕塑需要建立在持续的运动基础上。有氧运动能促进血液循环，提高体温，再结合简单的伸展和加强锻炼就能获得完美的身体线条……...

    更多内容 2011-03-02 15:19:52
  • 运动/瑜伽美体 最适合学生减肥的瘦身运动

    学生妹和OL注意了，每天睡觉前，你只需在床上折腾10分钟，坚持2星期左右，惊奇效果看得见哦！这套床上操简单，易学、动作难度低，也适合家庭主妇们在家里看电视时，利用广告播出的时间进行锻炼。一起试试吧！ 第一组动作：呼吸运动 动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸...

    更多内容 2011-03-02 15:18:31
  • 运动/瑜伽美体 十招腹部减肥发让你变成纤纤细腰

    部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动……...

    更多内容 2011-03-02 15:16:26
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