如何让自己老得优雅是一个重要课题 保持身材无疑是个关键

　　全程导医网 徐州整容美容频道：6月3日，刘嘉玲出席某时尚刊物活动时，透露曾经试过地狱式减肥，减到想打教练。不过半年后很有效，并且已经爱上运动。她更透露自己天天称体重，确保自己体重完美。40岁开始女人会发福，如何让自己老得优雅是一个重要课题，保持身材无疑是个关键。

　　据香港媒体报道，刘嘉玲昨晚与钱慧仪出席某时尚刊物活动时，刘嘉玲透露曾经试过地狱式减肥，减到想打教练。不过半年后很有效，并且已经爱上运动。她更透露自己天天称体重，确保自己体重完美。娱乐圈像刘嘉玲这个年龄易发胖的还有张曼玉、赵雅芝等，可是她们个个都把身材维持得很好，名副其实的“老得优雅”。

　　刘嘉玲天天运动称重算卡路里

　　刘嘉玲说：“我试过减10磅之内，都很地狱。请个教练训练我做运动，他将我冰箱里面的东西全丢了，买了另外一些放进去，全是我不喜欢吃的，但又只可以吃这些，又要煮又要没油，当时好想打他，真是贴钱买难受，结果减半年好有效。(为什么要减?)觉得自己圆润，之前是减肥，跑步和健身，现在已经变成习惯，不动都不舒服。”她还叫老公梁朝伟一起做运动：“现在每天吃的东西都有算卡路里，天天称体重不可以让重多3磅。”

　　另外，刘嘉玲透露日前与英国安德鲁王子前妻约克公爵夫人莎拉饭聚，十分佩服对方减38磅，赞她是一个很有意志力的人。

　　赵雅芝钟爱有氧体操

　　苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

　　张曼玉坚持运动反对吃减肥药

　　吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。不过，张曼玉还是瘦了点，配上失水松弛的肌肤，快要赶上陈鲁豫的赶脚，还是胖点好看。幸好现在瘦得同样优雅。

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