全程导医网 徐州整形美容：一年能有几个七夕，这一天不美更待何时?可别忘了，男人都是视觉动物，你够性感才更甜蜜。而性感是建立在在健康苗条的基础之上的。下面编辑教你备战七夕的甜蜜之路：寻找自己的性感部位，扬长避短;对于不满意的部位急速减肥。
自信的女孩是最美的，这种自信当然是建立在发现自己的优点，缩小自己缺点的基础之上的。行为治疗学上有个叫作“镜子疗法”的技术，就是来帮助你发现优点的一种有效办法。
行为治疗学上还有一个叫作“镜子疗法”的技术。就是让被“治疗”的对象(例如看不见自己美丽的女子)，在镜子面前凝视自己、努力地发现自己的优点，并且把这些优点逐渐强化和扩大，一直到能盖住自己的缺点为止。我个人的实验中觉得这个方法颇为有效。
首先，找一个风和日丽、不用赶着工作的早晨，给自己沏上一杯心爱的饮料，舒服地坐着，深深地呼吸，在愉悦的情绪中，在一张白纸上写下自认为最性感美丽的身体部位。(别告诉我你没有任何性感的部位。线条优美的颈项?纤细修长的小腿?丰满诱人的乳房?浑圆魅惑的臀部?Come on， 你不可能找不到的!)
接着，找一个温度适宜、光线柔和的地方，裸着身子，在镜子前仔细欣赏端详自己的性感部位。(如果部位太多，你可以多花点时间，慢慢来，没关系的!)
再接着，把自己的眼睛想象成照相机，把镜子里的性感景象拍下来。(请用彩色胶卷!)。
最后，回到舒服的坐姿，(别躺着!)缓缓地喝点东西，深深地呼吸，把刚才拍的照片放大，贴在脑门上。(放大成几寸?呵呵，你想多大就多大!)
“世界上只有懒女人，没有丑女人”，相信很多人都听说过这句话，要做到每天把自己打扮的精致迷人确实有点难度，但七夕这天，无论你们是恋爱关系稳定的“老夫老妻”型情侣，还是刚刚处于热恋期，还是正在被男人追逐的暧昧期，或者是还没遇到对的人准备和闺蜜一起过的单身女孩，这一天，都要让自己美美的。从服装、配饰、肌肤，都来一次大改变吧。
通过上面的“镜子疗法”，研究了自己身型之后，现在就可以“对症下药”啦。好的服装搭配可以完美“遮瑕”，这才是最快速的瘦身方法呢。
沙漏型身材(钟型)：身体曲线明显，胸臀部丰满，腰肢纤细。尽管你无意招摇，可有时别人还是会说你的身材真实太好了。是这种身材的人就一边偷着乐去吧。
梨型身材(A型)：上身窄小，下身较宽。肩窄，胸部较小，腰细，臀部到大腿处较丰满。
修饰办法：
1.你要在视觉上来平衡上下身的比例差异，增加服装肩部设计。
2.船领和露肩装上衣能很好地扩展肩线，平衡臀部的宽度。
3.避免穿紧身上衣，因为这样会加大你上下半身的对比。还要避免收腰的款式和束腰带。
4.下身最好穿着具有收缩感的深色衣服。
5.直筒裤或微喇裤由于增加了裤腿处的宽度，会使臀部显得小一些。
6.A字裙同样能掩盖身体的不足之处。
苹果型身材：身形圆润，胸部腹部及臀部等中间部位较丰满，胳膊较粗，小腿轮廓好。
修饰办法：
1.V字领的高腰线上装。V字领口能起到拉长视觉的效果，腰线下的下垂褶皱部分能有遮盖腹部的作用。
2.真丝，人造纤维等垂感较好的面料能掩盖住身材的不足，可配以紧身内衣来起到收紧上身肥胖部位的效果。
3.裤子和裙子首选直线条，使用竖线条图案会在视觉上有显瘦的效果。
4.过于紧身的衣物会令你显得臃肿。避免穿带有褶皱的，或侧面带有口袋等有修饰效果的裤子。这些都会让你的中段部位显得臃肿。
5.图案上可选择色彩对比较弱的大花纹图案，小花纹会更显胖。
矩型身材(H型)：你的肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，你会苦恼于自己缺乏女性的曲线美。
修饰办法：
1.如果你不是很胖的H型身材的话，可以尝试选择一条腰带来重塑你的腰线。
2.上衣要选择收腰式或有腰部装饰的上装，这样可增加曲线感。
3.裤子的腰上可有一些口袋、带子等修饰物，来增加臀部体积，创造一些腰部曲线。
4.带有肩章的夹克会有加宽肩部和强调肩部线条的设计效果。
6.宽大硬挺面料的衣物很有可能会令你失去更多的曲线美。
瘦手臂：15分钟臂围缩小1cm
1.身体站直，双手抓着矿泉水瓶在身体两侧吸气抬起你的右臂向左边伸展，身体保持不变，轮流两边交替伸展你的双手。
2.站直，双手抓着水瓶底端贴在大腿上，然后双手向后向上打开，画圈。
3.站直双手自然垂放，弯曲右手手肘成90度，横放抓着水瓶，吸气，将右手高举过头，靠在耳旁，手臂依旧保持直角。
减肥原理：三个动作都是加重力量的伸展肌肉动作，使用水瓶加重手臂的肌肉承重，然后在配合相应的拉伸动作能够有助于活化老化肌肉，并且促进代谢循环燃烧脂肪。
所需工具：矿泉水瓶(满水)两个。
所需时间：每个动作5分钟，三个动作共15分钟。
达到效果： 15分钟后，臂围共瘦1cm
瘦腰：5分钟腰围缩小0.5~1cm
方法简介：利用发圈帮助双手拇指，双脚并拢，身体躺在在地面上，腰下垫上垫子，坚持5分钟，就能够轻松瘦腰部0.5~1cm。
减肥原理：双手双脚并拢拉伸身体，使腿的肌肉产生连动作用，原本不用的腹肌也开始得到活动起来。高举的双手能够让腹肌向上拉伸，能够使腹肌更加活性化，绑着的手指能够让身体的血液循环更加活跃，在腰部垫着坐垫，能够使背脊抬起来，矫正骨盆的位置，让内脏回到原本的位置，腰腹就紧缩进来。
瘦腿：2分钟大腿围缩小2CM
1.双脚分开与肩同宽站立在地面上，双手伸直指间向下贴在身体两侧，吸气弯曲你的双腿膝盖，然后平举你的双手在胸前和地面平行，并且和肩膀在同一水平线上。
2.双腿并拢弯曲蹲在地面上，双脚脚尖踮起，吸气将你的一只脚抬起放在另外一只脚的大腿上，一只手扶住脚踝，另一只手扶住膝盖。腰背挺直保持不动。
减肥原理：这两个瘦腿的动作都是以活动大腿肌肉为主的。动作一弯曲膝盖保持静止，能够使用到大腿的肌肉，这样就能保持大腿肌肉的活性，达到燃烧脂肪和促进血液循环的作用。动作二相互蹲下抬腿，能够拉伸到你的腿部肌肉，帮助松散的肌肉达到紧实的目的。
所需时间：每个动作坚持1分钟，两个动作总共所需的时间是2分钟。
达到效果：2分钟后，大腿围瘦了2CM!
温馨提示：服装的搭配和局部快速减肥的方法都只能救一时之需，是治标不治本的，想要拥有上面提到的标准沙漏型身材，真正瘦下来才是硬道理。因此，除了七夕过节这一天，日常生活中，适当地控制饮食和加强运动，你能拥有真正的完美身材呢。
当然提前几天就注意开始护肤是必然的。好好调理，不吃辛辣刺激的食物，早睡早起，不要长痘痘哦。七夕前两三天，每天晚上敷一片面膜，皮肤水水滑滑的，看着就想咬一口呢。
拥抱吧——控制食欲
最近在韩国网络上疯传一篇题为“拥抱的另一种意义”帖子，引起不少女性的关注。说，美国教授海拉·卡斯博士研究发现，拥抱会让女人变漂亮，会让男人容光焕发。最新研究发现，除了能增强自信心，安慰受伤的心灵外，拥抱还可以控制食欲，而且有助于健身，让人体的肌肉充满活力。
试过各种减肥方法的女性会深有感触，要减肥成功必须先克服暴食，但减肥并不是所说的那么简单。所以先让自己不再对食物有着强烈的渴望是最紧要的一点。
别忘了有空多跟身边人拥抱，尤其是今天，多么浪漫的一个日子，跟你的另一半好好拥抱吧。
接吻吧——燃烧脂肪
据俄罗斯《真理报》报道，俄罗斯圣彼得堡大学的研究人员通过测试发现，接吻可以稳定心血管活动、防止高血压、降低胆固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到减肥的功效。
研究人员指出，接吻时，人的口腔会分泌大量唾液，而唾液中含有大量的钙和磷，因此能保护牙齿免遭蛀蚀，还可以降低牙龈发炎的几率。另外，接吻还可以美容，因为热吻会牵动脸部30块肌肉，促进血液循环，让人的脸部肌肤更加平滑。
此外，接吻甚至还有止痛的效果，因为唾液中含有一种止痛成分，接吻越激情，唾液分泌就越多。因此科学家开玩笑说，当感觉疼痛难忍时，可以不吃止痛药，只要尽情接吻就好了。
七夕，给自己的身体100分的用心，给身边的人100分的真心，祝大家七夕快乐。爱自己，你会越来越美丽!
徐州美容热线：0516-85707122
