吃饭后多久可以运动，这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理……徐州减肥热线：0516-85707122...

初春天气变化比较大，气温经常降低，如果不当节食减肥，抵抗力下降，容易引发感冒等疾病。因此选对食物对减肥养生都很重要……徐州减肥热线：0516-85707122...

瑜伽减肥热潮是一波接着一波的袭来。很多想要快速减肥的胖友们是不是有些蠢蠢欲动了呢?如果你只是为了追赶潮流而减肥的话，多少有些盲目。今天，小编就来帮你坚定瑜伽减肥的决心……徐州减肥热线：0516-85707122...

女性如何锻炼腹肌?对于女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部……徐州减肥热线：0516-85707122...

蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧……徐州减肥热线：0516-85707122...

喝绿茶有助于减肥。因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;绿茶中的儿茶素具有抗氧化……徐州健康热线：0516-85707122...

每逢佳节胖三斤，但是对于很多人来说，过个春节胖个四五斤也不是不可能的。高脂肪高蛋白的饮食，加上多吃少运动，过完节困扰大家的不仅是体重问题，便秘、肠道不适……徐州健康热线：0516-85707122...

春节后七天，编辑不会要求大家具体的减肥运动，因为就算我们打造一份详细的运动减肥计划，也不一定适用于每一个人。但是培养一个专业而科学的减肥态度确实非常必要的，你得知道，把有氧运动和无氧运动两方面交替进行……徐州健康热线：0516-85707122...

吃什么减肥最快最有效?节后很多人都胖了起来，清淡、富含膳食纤维的食物是清肠减肥的最佳选择，下面小编为你推荐的5种天然排毒减肥食物……徐州健康热线：0516-85707122...

春节期间，中国传统就是吃好喝好，导致节后大感发胖不少。许多爱美女性着急减肥，水果餐、节食等减肥办法轮番上阵，但是这些节后减肥的误区你知道吗?只吃水果不吃饭可能越吃越胖……徐州减肥热线：0516-85707122...