跳绳的减肥功效不错，科学有效的跳绳方法是循序渐进。跳绳时不必跳的过高，以能让绳子通过为限，当相当一段时间内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天，然后再根据个人体质增加……徐州减肥热线：0516-85707122...

《来自星星的你》中，全智贤哭喊到：“为了减肥我今天只吃了半棵洋白菜和一个苹果!”，辛酸而又坚定，直指好身材来之不易。其实，很多明星背后都有一段减肥“血泪史”……徐州减肥热线：0516-85707122...

不费心思就能控制分量，只要改变用餐顺序就能少摄入糖类，并且还能大吃点心也能瘦!而且不会伤害身体的健康减肥法——1：2：3低糖饮食减肥法……徐州减肥热线：0516-85707122...

黄瓜、西红柿、芹菜、茄子、竹笋、豆腐、木瓜等，这些食物非常适合减肥人士食用，热量低、饱腹感强，能有效帮助脂肪的燃烧，是不错的减肥食物……徐州减肥热线：0516-85707122...

胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧，从而帮助快速有效瘦脸……徐州减肥热线：0516-85707122...

鲜榨的减肥蔬菜汁营养丰富，味道鲜美，非常适合减肥的人士饮用。能帮助补充水分，饱腹感强，帮助排毒养颜，而且还有其他很多的美容养生功效……徐州减肥热线：0516-85707122...

健身房运动氛围强，有利于减肥的持续进行，但也需要科学地安排减肥计划，这样燃脂才能更快速有效……徐州减肥热线：0516-85707122...

最健康有效的减肥方法是改变致胖的生活习惯，养成良好的作息，同时规律地坚持运动，这样不仅能减重燃脂，也能避免因减肥而引起的皮肤松弛等问题……徐州减肥热线：0516-85707122...

韩剧《来自星星的你》带火了“炸鸡和啤酒”一词。其实，炸鸡和啤酒热量非常高，不是合适的情侣套餐，在“初雪”天吃，更容易腹泻伤肠胃伤皮肤……徐州减肥热线：0516-85707122...

冬瓜、黄瓜、海带、绿豆芽、柠檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等，这些食物都是比较适合减肥的人士吃的，每天可以按照自己的喜好来随意搭配，均衡营养，但同时也可以适当地吃点鱼肉……徐州减肥热线：0516-85707122...