你有没有试过约会的时候朋友迟到，在朋友迟到的时候你不能干等着，利用这一小段时间做做减肥小动作吧~朋友又迟到了，无论他是多么的可恨，你还是选择等待他的到来。既然改变不了等待的事实，与其焦躁愤怒，何不改变等待的时间，来做一些健身的小运动。小编给你介绍随时随地...

提示：引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！ 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压...

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有些人早晨一睁眼就喝茶、喝饮料、甚至喝酒;这是享福吗?不是。还有些人早晨一睁眼就撒尿、洗脸、锻炼身体，这是享福吗-不是。这都是违反了人生规律。让我们一起来看看养生美体的三大法则，轻松拥有健康身材。 ...

人月团圆，欢欢喜喜的中秋节过完了，可三天疯玩狂吃下来，照照镜子，看到肆意肥胖的身体真的有点后悔！立马想要进行地狱式节后减肥，可哪些减肥方法能够快速减肥？...

地中海饮食减肥法是一种很有效饮食减肥方法， 在美国很多肥胖者都将地中海饮食减肥法做为预防肥胖与生活习惯病的对策。很多时候人在减肥时，常因为忍著不吃东西，反倒让人倍感压力，而很难长期持续下 去。好不容易才瘦下来的体重，立刻回到原来的数字，甚至更重。然而地...

美丽修长的美腿相信是每一个爱美女性所梦寐以求的，就像很多男性对女性美的标准，首先就看腿美不美？看到那些模特的美腿都很羡慕，其实不用你也能拥有迷人美腿。以下我们就为大家介绍三招美腿秘技，让您的粗腿变美腿。 ...

如今发胖的因素种类繁多，促使着人们的身材质量每日愈下，所以很多人都在找寻更健康的减肥方法。这里的一个案例就是一种那个成功减肥者的心得，其中记录这她的中药减肥方法和过程。 ...

秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。小编在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴……...

提示：大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。除了这些以外，大豆作为代餐食品，更加可以帮助你减肥瘦腰，为什么会有如此效果呢……...