切勿在饱腹时，穿着过于紧身或复杂的衣物进行。为了让身心保持松弛，穿着简便的T恤来完成瑜伽运动。饭后1-2小时候方可运动。徐州健康热线：0516-85707122...

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太极和瑜伽，这两种方法都使用能帮助人平息安稳,而不仅仅是身体。两种结合，缓解焦虑和紧张。如果紧张时，太极会帮助你减轻压力更为有效。徐州健康热线：0516-85707122...

1996年的一项研究发表在《美国老年社会杂志》的“研究发现,对于70岁的老人，仅仅15周的太极练习，近一半的受试者嗜睡发作的风险降低了。徐州健康热线：0516-85707122...

瑜伽和太极都是心灵和身体的联系的重要方式,强调怎样去锻炼身体和平静心灵。它们都有相似性和显著区别……徐州健康热线：0516-85707122...

瑜伽和气功一起练习的时候相互作用大，两者结合可谓天衣无缝。每一门艺术都十分深厚，两种艺术综合起来将加快你的个人和心灵成长……徐州健康热线：0516-85707122...

与传统的锻炼不同,瑜伽太极专注于精确的动作,让身体从一个位置慢慢地过渡到下一个姿势。能够协调肌肉、骨骼、心脏……徐州健康热线：0516-85707122...

如在水中能做水中仰天式姿态、三角式姿势......甚至靠在池壁上做水瑜珈。以水中仰天式姿势为例，两脚打开与肩同宽，站稳池中，吸气……徐州健康热线：0516-85707122...

长期做瑜伽，其积极效益逐渐加大，例如增加力量、灵活性和耐力。当在水中进行瑜伽，这种增长的机率就快得多，受伤的可能性降低。徐州健康热线：0516-85707122...

水，这种宝贵的物质不幸地成为最浪费的资源，在这个星球上它受人重视。我们通过节水系统去节约水资源，如遇水灌溉、污水处理……徐州健康热线：0516-85707122...