踮脚尖走路是个不错的有氧运动，不仅有益于心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张……徐州健康热线：0516-85707122...

现代医学研究证实，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸……徐州健康热线：0516-85707122...

毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军……徐州健康热线：0516-85707122...

大豆异黄酮对乳腺癌干细胞具有明显的靶向作用，抑制乳腺癌干细胞亚群的自我更新……徐州健康热线：0516-85707122...

“立秋之日凉风至”明确地将立秋与凉爽联系在一起，然而由于纬度、海拔等的差异，各地不可能在立秋之日就同时进入秋季。立秋正是夏秋之交之际……徐州健康热线：0516-85707122...

不少年轻朋友工作压力大，或是闲暇时喜欢戴个耳机听音乐，如果方法不正确，尤其是在地铁、公车等比较嘈杂的地方，极有可能造成神经性耳聋。这是因为，当周围环境嘈杂，为了听清楚音乐……徐州健康热线：0516-85707122...

处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整……徐州健康热线：0516-85707122...

秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒，且有益肠胃。特别是土豆，更是许多人喜欢的食材。那么，吃土豆到底有什么好处呢?土豆的食用方法多种……徐州健康热线：0516-85707122...

胃病在人群中发病率高达80%。怎样才能在紧张繁忙的工作中打好保“胃”战呢?现在越来越多的年轻人得胃病，甚至是胃癌。胃部有不适不能盲目买药吃……徐州健康热线：0516-85707122...

如何在秋季养肺气?秋季通腑气以清肺吗?下面小编为你详细介绍。秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。初秋时节应本着避高温的原则……徐州健康热线：0516-85707122...