全程导医网 徐州妇幼保健院/更年期保健：“对于出现月经稀少，周期延长、经期延长、月经频发或紊乱，月经周期缩短，周期紊乱，没有规律：血压波动、心悸等，阵发性潮热：精神紧张、焦虑、睡眠障碍、失眠、恐惧感、情感脆弱爱哭、情绪低落、抑郁、有心理疾病，常回避社交，出现记忆力下降、乏力、疲劳、注意力不能集中、头昏，甚至食欲降低或亢进等状况的围绝经期女性，如果缺乏对症治疗，会严重降低生活质量，严重影响正常的工作和生活。”徐州市妇幼保健院宋红娟主任建议，对于围绝经期要有正确的认识，出现症状应积极应对，轻松快乐地度过这段特殊的时期。
治疗上，宋主任指出，目前女性越来越重视围绝经期的保养和治疗，但仍存在不少误区。“有些女性，随意给自己作诊断，将失眠、抑郁等围绝经期引起的症状归结为神经系统和心理问题。另外还有一些围绝经期女性，一发现有围绝经期症状就乱吃雌激素。”
据宋主任介绍，临床上，主要通过激素补充疗法，即给绝经前后的女性补充适量的雌激素，来缓解和改善女性围绝经期的一系列症状。目前，激素疗法对绝经及相关症状，如泌尿生殖道萎缩症状、血管舒缩症状、神经净胜症状、心血管疾病、低骨量及绝经后骨质疏松症的治疗，效果显著。
“在服用雌激素治疗后，很多患者都会在一周左右症状明显好转。”她特别强调说，“激素补充疗法不是制止衰老的自然过程，而是通过适量的摄入，有效地预防由于衰老带来的疾病，提高围绝经期女性的生活质量。通过药物补充雌激素来治疗围绝经期综合征或者延缓衰老，一定要咨询专业医生，做好各项检查，排除各种禁忌症，最终选择合适的药物、方法和剂量来补充雌激素，自行服用无疑将提高用药风险。”
症状轻一般不需治疗，自我调理可缓解
女性围绝经期的症状有轻有重，症状轻的一般不需要治疗，平时注意适度的调节还是可以缓解的，那么该如何做到自我调理呢？对此，宋主任给大家支了几招：
1、调节生活方式：起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当运动，室外空气较好，散步、慢跑等可以舒缓压力，改善抑郁、焦虑等心理变化。还要适当晒太阳，也可以预防骨质疏松。
2、精神调养：日常生活要轻松愉快，明白这是人生必经阶段，了解会出现的各种症状，及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。此时，家人也要多陪伴，给予更多的理解和关怀。
3、饮食调理：饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，合理膳食。适当补充钙，因为围绝经期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，每天喝两包奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。
4、定期妇检：绝经期前后的妇女是生殖器肿瘤的高发年龄，应定期做防癌普查，重点为乳房和子宫。如异常的阴道流血、异常白带增多、乳房肿痛等症状，要及时检查。
专家名片：宋红娟，徐州市妇幼保健院妇科病区主任，主任医师，医学博士，徐州医科大学兼职副教援，硕士研究生指导导师，江苏省六大高峰人才培养对象，江苏省妇幼保健院重点人才培养对象。从事妇产科临床工作20余年，理论基础扎实，临床经验丰寓，曾在江苏省人民医院、上海妇产科医院、加拿大温哥华大学、美国梅奥医学中心进修学习。熟练掌握妇科生殖内分泌、不孕症、妇科肿瘤的诊治及相关手术，擅长运用宫腔镜、腹腔镜技术诊疗妇科疾病，特别是在手术治疗盆底功能障碍(尿失禁、子宫脱垂)、不孕症等方面有所专长。主持多项省级、市级课题并获奖，在国内、外刊物上发表中、英文学术论文20多篇。受邀前往在美国举办的学术会议上做盆底功能障碍、不孕症的相关报告。
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