全程导医网 徐州妇幼保健院/更年期保健：更年期妇女常有热潮红、情绪失调、失眠和阴道干涩等不适症状，在抗拒就医的情况下，自行从天然食材或保健食品中摄取大豆异黄酮，补充植物性雌激素，想借此舒缓不适。但专家提醒，大豆异黄酮仅是植物性雌激素的一部分，对更年期仅有缓解轻微热潮红的作用，且若想从黄豆中补充大豆异黄酮，每天至少需吃4公斤，恐衍生腹胀、消化不良问题。
更年期阴道干涩干太太难以启齿
徐州妇幼保健院妇科专家薛华表示，诊间听到妇女主诉更年期症状，仍以热潮红和失眠为主，对于生殖道与性困扰较少主动提及，多是进一步询问后才会表达。但若是因此而主动就医的妇女，通常症状都已经很严重，甚至有因为反覆搔痒破皮导致皮肤暗沉，或错误清洗引发严重霉菌感染者，若不及早处理，对生活甚至夫妻关系的影响最大。
“干太太族”面对性欲减低、阴道干涩、性交疼痛、性接受度降低等令人难以启齿的症状时，多采取冲水、灌洗剂、擦乳液等错误方法，或使用凝胶帮助短暂缓解，但研究发现，只要正确且适度补充植物营养素，也能摆脱更年期四大症状。
复方植物营养素 缓解更年期4不适
专家表示，虽然上述临床试验的收案对象需具有热潮红症状，造成试验结果产生100%的热潮红困扰数据，但研究证实，萃取自大豆、亚麻籽的植物复方营养素，含有大豆异黄酮、木酚素与香豆雌酚，不仅可缓解71%热潮红、74%失眠，更可有效缓解78%的生殖道与性困扰，以及90%的情绪失衡困扰，可作为更年期女性植物营养素补充的新选择。
专家指出，国人常误将植物性雌激素与大豆异黄酮划上等号，以为仅有这一种，事实上，根据北美更年期医学会发表的研究，大豆异黄酮仅能协助缓解部分更年期妇女的热潮红，对于其他更年期不适症状，仍须寻求其他解决方法，象是药物或其他经过临床试验认可的植物复方营养素补充品。
舒缓轻微热潮红 每天需吃4公斤黄豆
针对大豆异黄酮缓解轻度更年期热潮红的保健法，医师也提到，研究显示每日需摄取70至80毫克的大豆异黄酮，相当于每日需食用4公斤的黄豆才能达到，但这可能衍生出腹胀与消化不良的问题。而其他研究也证实，长期食用基因改造黄豆，恐导致过敏、肿瘤与生殖障碍等病变。目前国内约93%黄豆属于基改黄豆。
专家表示，国人普遍认为食用含有植物性雌激素的食材，如黄豆与山药，即可有效缓解诸多更年期不适且比较安全，但这些食材的生物效益尚待医学研究验证，建议民众千万别盲目乱补，伤了荷包事小，伤了身就不得了。
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