随着围绝经期的到来，女性发生一系列的生理变化。会因经期终止而感到自己已经衰老，从而引起忧虑和精神紧张，甚则整天愁眉不展，万事心灰意冷。应当承认，更年期的到来意味着自己即将进入老年阶段，但也不必担忧，妇女并非一到了更年期就立即衰老;相反，此期的妇女由于工作及家庭的压力减少了，精神和身体状况反倒比以前大大改善，医学上称这个时期为“第二青春期”。如果能渡好这个时期，则能延缓衰老，健康长寿。
(1)积极乐观地对待生理变化 要正确认识和对待这一时期出现的各种症状，必要时可通过药物缓解症状。积极参加各种社会活动及娱乐和体育活动，如听音乐、打太极拳、画画、书法、游泳、旅游等。
(2)注意修饰 随着年龄的增长，皱纹和白发悄然来临，外貌日趋衰老，心理上惶惶不安。因此应适当地进行美容和修饰，激发对生活的热爱。益于身心的健康。
(3)家庭和睦 这是妇女顺利渡过围绝经期的重要因素，丈夫的关心体贴尤为重要。夫妻恩爱，精神愉快，可使体内分泌有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，从而保证食欲旺盛，睡眠香甜，精力充沛，思维敏捷，抵抗疾病能力增强。
(4)生活方式 应戒除烟、酒，打麻将要适度，保证充足睡眠。
