徐州市中医院重阳节专刊：预防老年性痴呆 保留爱的记忆

　　全程导医网 徐州健康信息：10月11日是重阳节，又称“敬老节”。随着生活水平的提高，我国已慢慢进入老龄化社会。老年性痴呆等疾病的发病率在逐年上升。如何预防和治疗老年性痴呆是目前医疗的重要课题。

　　老年性痴呆

　　老年性痴呆专业上又称阿尔茨海默病，是老年人的脑部疾病。患者的脑细胞急速退化，脑部功能逐渐减退而导致智力减退，情感和性格变化，行为异常，严重影响日常生活能力。这种疾病发病与年龄的增长成正比，在高龄人群中发病率高，女性偏多，教育水平低的人群偏多。

　　早期常见症状

　　由于老年性痴呆的病程进展缓慢，症状在各个时期的表现会差别很大。早期常见的症状主要有以下十个：

　　1、记忆减退 表现为经常忘事，而且事后并不能再回忆起来，或因记忆差而影响工作生活。如，和邻居交谈后不但记不起人家的姓名，连交谈这件事本身也忘了。2、难以胜任日常家务 比如不知道穿衣服的次序、做菜的步骤。3、语言问题 表现为忘记单个的词语或找不到合适的词语来替代，使得旁人无法理解所要表达的意思，严重的甚至叫不出常用物体的名称。4、时间和地点定向力障碍 比如在自己熟悉的路上也会迷路，不知道自己身处何处，也不知道自己是怎么到那儿的，怎样才能回到家，或根本不知道现在是什么季节，也不知道年份、月份、日期等。5、判断力变差或下降 比如完全忘记自己正在做的事，日常穿着也可能不恰当。如衣着违时，烈日下穿厚衣，寒冬时却只披薄衫。6、理解力或合理安排事物的能力下降 如跟不上他人交谈时的思路，或不能按时支付各种帐单。7、将东西放错地方 比如将东西放在特别不合适的地方，如把熨斗放入冰箱、把手表放在糖碗里等。8、情绪极不稳定 常表现为情绪毫无来由的快速起伏，也可能较以往淡漠、麻木。9、人格改变 可变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等，如忘记把钱放在哪里就怀疑是别人偷走了;性格也变得越来越暴躁、固执。10、主动性丧失 表现为终日消磨时日、昏昏欲睡、无所事事，在家无目的地晃来晃去，甚至对以前的爱好也兴味索然。如果出现了上述十个症状中的一种或几种，就要注意了，要及时到医院神经内科记忆门诊就诊。一般而言，老年性痴呆的进展长达10-20年，早期的识别非常重要。早期最常见的症状是记忆力下降，出现近事遗忘突出，妨碍日常活动，一旦确诊，要及时早期积极治疗。该病的治疗不仅需要药物介入，还需要家庭精心的护理，是长期的过程。

　　日常预防

　　注意均衡饮食 多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的蛋白质摄入。注意在均衡饮食的前提下，适当增加膳食中鱼、瘦肉、豆类的摄入，以获取充足的优质蛋白，有助于预防老年性痴呆症。平时避免含铝食物，不吃添加明矾的食品，如炸油条、粉条等，明矾是含铝化合物。也不要使用铝质餐具。注意饮食中钙的摄取，多吃富钙食物。

　　避免长期精神紧张和情绪抑郁 长期精神紧张、不良情绪可以加速老年人脑细胞退化，反应迟钝，使人提前出现老年性痴呆。过度的精神刺激如大怒、忧伤等对人大脑的组织功能是一大危害，应尽量避免。勤于动脑 大脑也和身体的其他器官一样，用进废退。只有不断用脑，才能减缓大脑的退化。研究发现，学习新事物可以刺激脑细胞树突的产生，树突有助于细胞之间的联系和沟通。勤于用脑的人即使患了痴呆症，也比那些不爱动脑的人症状要轻。因此，老年人要注意学习新事物，经常看报、读书，以利于活化脑细胞。活跃丰富日常生活 积极进行各种脑力及体力活动，听音乐、打太极拳、练气功，有利于大脑抑郁功能的解除，提高中枢神经系统和脑细胞的活力，有助于防止老年痴呆。培养多种爱好和兴趣，勤于动手，多用脑。琴棋书画能陶冶情操，延缓大脑老化。

　　专家介绍

　　侯进义

　　针灸脑病科副主任

　　脑病科主任

　　主任医师 医学硕士

　　医学博士在读

　　国家阿尔兹海默病防治委员会临床专委会委员，江苏省中西医结合学会脑病专委会委员，徐州医学会神经病学专委会副主任委员，从事神经病学及针灸临床诊疗20余年，曾在上海华山医院神经内科进修半年，在sci和核心期刊发表论文数篇。擅长中西医结合治疗脑梗塞、脑出血，认知障碍，急性面瘫、头痛，眩晕症，癫痫，失眠症，肌病，周围神经病、颈肩腰腿痛等神经内科常见病及疑难杂症，中西医理论基础扎实，医风淳朴。

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