全程导医网 徐州就医指南：6月17日，随着中考考生轻松走出考场，一年一度的徐州中高考落下了帷幕。而考试的结束也带来了一系列的问题：有的考生发挥超常，欣喜若狂，有的考生失利，悲观失落、烦躁自责，甚至出现自闭、自残等现象......
根据往年经验，高考结束到录取结束这段时间里，60%-70%的高考考生会产生不同程度的“焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。
对此，徐州市东方人民医院精神五科主任高海燕表示，这个时间段是考生各种心理问题出现“井喷”的关键时期，考生容易出现“考后综合征”，家长应关注考生的心理变化，引导考生考后“放松莫放纵”，而考生应该在考后寻找科学合适的解压方式。
分析：考后心理变化 主要分为四大类型
“高考结束两周了，孩子每天除了睡觉就是打游戏”“自从考完试，孩子整天闷闷不乐，瘦了一大圈”“我女儿之前挺乖的，最近总跟我犟嘴，动不动就发脾气”......高考后，许多家长和孩子之间产生了各种各样的问题，高海燕主任表示，多数家长重视的都是孩子的考前心理，其实心理问题在高考前后甚至到开学后都容易出现。高考过后，一些考生表现出生活不规律、染上网瘾等放纵现象，高考失利者会表现出懊恼、抑郁甚至轻生的念头。有些生活自理能力较差的，会担心自己适应不了大学的环境。
高海燕主任结合多年临床经验，总结出四种考后常出现的心理变化类型：
首先是放纵型。高考过后，对于考生来说是放下了一个沉重的包袱，身心都会有一个放松的过程，但有些孩子会通宵达旦的通过玩游戏等方式来放纵自己，这种放纵会给身体、情绪和行为带来一些问题，比如抵抗力下降容易生病；情绪烦燥、脾气更大，超敏感；抑郁，没精打采；感情淡漠，社会活动减少，对原本喜欢的事情失去兴趣;对即将来到的新生活没有计划和目标。
其次是抑郁型。这种情况主要集中两部分学生身上，一是学霸，平时学习成绩名列前茅，却在考试中发挥失利；二是学习中等的孩子，在考试前对自己抱有一定的期望，可能会超常发挥，但考试时却没有发生预想情况，两者都会产生一定的心理落差，如果抗挫折能力低，心里转不过弯，就很容易消极、压抑、抑郁，形成“断崖式”的感觉。
再者是茫然无知型。参加完高考的孩子已经高中毕业，18岁的年龄，就意味着成人了。但有的孩子却没有真正的成长，从小到大各种事情被家长安排的井井有条，等到该自己做谋划的时候却不知所措，找不到自我。
还有一种是焦虑型。成绩没出来之前，总是忐忑不安，担心考的不理想；成绩出来后又担心报考志愿，担心自己适应不了大学的环境等等。
总之，对于心理素质较差的孩子来说，容易出现情绪低、焦虑、抑郁等情绪，家长要及早发现孩子异常心理的苗头，尽早释放考生心中的不快，以健康身心应对接下来的学习与生活。
支招：正视高考 认清自己 收放有度
历经12年的寒窗苦读，考生的压力积累不可谓不大，特别是高考前一个月非常紧张，所以考试后考生进行自我放松是很正常的，但这种放松必须把握好一个度。
就算高考结束了，制订合理的计划、进行合理的生活安排仍然是十分必要的，切莫因为上网打游戏而黑白颠倒，也不要陷入慵懒状态，让自己产生空虚感。同时考生应该积极采取措施去减轻自己的焦虑情绪，若持久不能解决，需及时向专业心理咨询员或专业医生寻求帮助，以免恶化。
高海燕主任指出，在高考后等待入学的这段时间，考生的心理变化非常大，建议考生客观面对自己的成绩，结合实际和自己的爱好选择合适的专业，父母不要干涉太多，避免孩子入学后因为不喜欢自己的专业而产生适应障碍。
在这个特殊的时刻，家长千万不要再责备孩子，孩子的心理压力本来就已经超负荷了，也不要再把他和任何孩子进行比较，最好不要再多说关于高考的事情。在孩子高考失利的情况下，出现各种情绪反应都是正常的，应顺其自然，接纳这样的情绪反应，及时调整这种不良情绪。家长只有把自己调整好了，才能帮助孩子。
提醒：家长做好本职工作 与孩子共同成长
“事实上，很多孩子的心理压力，主要来自于家长。如果家长能够适度引导，正确认识，孩子的压力会小很多。”高海燕主任表示，面对高考后焦虑，家长可以多鼓励孩子参与正规的团体活动，或者全家出游，或者让孩子在家里学一些技能，比如做饭、打扫卫生等，既能填充孩子的空余时间，又可以释放压抑。
离家到外地读大学之前，父母最好和孩子做一次成人和成人之间的交谈，做到让父母放心。这种分离和上幼儿园的分离不一样，但也会产生一定的焦虑。
这个假期，应该让孩子对高中阶段的学习做一个总结，通过聊天交流告诉孩子大学生活是什么样子，对即将到来的大学生活做一个规划，还可以做一些以前一直想做但没有时间做的事情，比如发展一项爱好，到向往的地方去旅游，多交几个朋友等等。
上大学就是步入了半个社会，作为家长可以建议孩子提前做一些准备，比如趁暑期出去打工或者做义工。接到录取通知书后，就要对即将前往的城市做一番了解，熟悉那里的风土人情，做到尽快入乡随俗，为以后的大学生活做好充足的心理准备。
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