全程导医网 徐州口腔医院/口腔频道：近日，台湾《康健》杂志报道了这样一个案例：平日身体健朗的80岁王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往医院，后被诊断为吸入性肺炎，但迟迟找不到感染原，后来在牙科医生的仔细检查下，才发现竟然是牙菌斑惹的祸。医生说，这与王老先生平时刷牙不当、不注意口腔卫生有很大关系。
徐州市口腔医院口腔颌面外科副主任刘超表示，如果老年人能够早晚正确刷牙，餐后及时漱口，做好口腔卫生，可减少30%～50%的肺炎发生。这是因为口腔不洁易滋生细菌，细菌又可能随唾液及食物残渣进入肺部，而老年人的咳嗽反射能力较弱，病菌一旦在肺部残留48~72小时，就会对肺部造成较大伤害，引发肺炎、肺积水等问题。
与其他年龄组相比，口腔不健康对中老年人的危害更大，因为不少中老年人本身有糖尿病、心脑血管病等基础病，两者会产生1+1>2的负面效果。日本研究发现，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，引起急性心肌梗死。英国一项研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。还有研究显示，口腔不健康还可能增加患认知功能障碍、抑郁症的风险，消化系统也常受“牵连”，会因咀嚼不充分导致胃痛、腹胀、恶心等问题。
“护牙工程”不能掉以轻心
俗话说，牙不好，疾病满身跑。牙好了，不仅胃口好，身体也会更加健康。专家建议，中老年朋友一定要从以下几方面做好“护牙工程”。
练好护牙基本功。一是选用刷头小、刷毛约10～12束长，3～4束宽，刷毛较软且顶端磨圆钝的保健牙刷，并做到每3个月一换;二是使用含氟牙膏，能降低老年人龋齿;三是刷对牙，将牙刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，以2～3颗牙为一组，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位刷数次，每个牙面都要刷到，每次刷牙3分钟;四是使用牙线或牙间隙刷清除牙邻面菌斑，正确使用牙签以免损伤牙龈。
每年必做两个“一”。两个“一”分别是每年至少应做一次口腔检查、洗一次牙。定期洗牙能清除沉积的牙石和牙菌斑，有利于牙齿坚固和牙周健康。
假牙清洗有讲究。固定式假牙要用牙线及时去除食物残渣;局部活动的假牙和全口活动假牙一定要摘下来，用假牙专用牙刷及牙膏清洗，夜间摘下清洗后放在清水中浸泡，最好用假牙清洁片帮助清洗，但别用醋或热水，以免假牙变色或变形。
四种情况及时就医
一是口腔黏膜有变化，如疼痛、牙龈出血，溃疡两周以上未愈合;二是反复塞牙;三是“倒牙”，因刺激产生尖锐疼痛;四是牙齿有残根、残冠等，一定要及时就医。
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