全程导医网 徐州南湖医院/徐州精神病院 随着高考临近，一些考生出现了烦躁、头昏、头痛、注意力无法集中、拉肚子等症状。记者从徐州市南湖医院了解到，从4月份开始，家长带着孩子来做心理咨询的案例直线上升，该院每天至少能接到十余个咨询。
“来做考前心理咨询的学生多数平时成绩处于中上游。”徐州市南湖医院副院长沈学武告诉记者。
某中学高三学生方方(化名)在一个月前的高考模拟考试中，没有考出预期的成绩。此后，方方的状态一天比一天差，情绪烦躁不安，夜晚失眠胸闷，渐渐发展为撕衣服、撕纸，对家长发火，不想上学。
“方方的表现代表了很多同学的普遍状态，”沈学武说，“平时这类学生学习还是比较努力的，但他们的问题就是抗挫能力差，不能允许生活中有一点波动和变化，一旦出现了不如意，便会导致他们的心理失衡。”
沈学武介绍：“考前心理疏导，并非给同学们开什么药物，而是从心理上给考生们一把解开困惑的钥匙。因为考生因考试压力过大出现紧张，心理医生的作用就是让考生们冷静下来，理清思路。俗话说，心病还需心药医。”
针对各种考前综合征的同学们，沈学武给出“三步走”思路。
第一步：接受现实。高考是人生中的一次关键节点，为此紧张是十分正常的，因此不必对自己的紧张过分介意。
第二步：理清思路，放松心态。静下心来梳理每天该做些什么，然后要求自己按照计划去执行。
第三步：每天留出半小时到40分钟，做些如散步、慢跑、打羽毛球之类的适度运动。医学上早已证实，运动后人脑会产生出一种愉快与轻松的化学物质，对缓解焦虑很有帮助。
徐州精神、心理热线：0516—85707122
