人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠如同空气、食物和水一样，是保持人体健康的基础。每年的3月21日是“世界睡眠日”，正是为了提醒人们关注睡眠健康并重视睡眠的重要性而存在。...

值“世界睡眠日”之际，徐州市东方医院心理专家赵后锋指出，睡得太长和睡得过少一样，都会对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦......徐州心理热线：0516-85707122...

点揉太阳穴：用左(右)手中指螺纹面，分别放在太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷中)，由轻到重，顺时针、逆时针方向……徐州健康睡眠热线：0516-85707122...

现代人精神紧张，压力过大造成了许多人都有睡眠上的困扰，失眠问题不再是年长的人专利，越来越多的年轻人有失眠上的问题……徐州健康睡眠热线：0516-85707122...

研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。徐州健康睡眠热线：0516-85707122...

子时23：00-1：00 胆经当令，子时阳气升发。很多人晚上九十点钟时感觉很困，但过了11点后，反而觉得精神了，就是这个原因。徐州健康睡眠热线：0516-85707122...

人的一生，有1/3时间是在睡觉的，如果这个最重要的1/3时间出了毛病，那么，其余的2/3时间将面临很多问题，因为失眠后面……徐州健康睡眠热线：0516-85707122...

北京同仁医院睡眠呼吸监测中心的一项调查显示，近七成肥胖者睡眠打鼾。专家解释说，肥胖者打鼾发生率高是因为肥胖者气道……徐州健康睡眠热线：0516-85707122...

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绝大多数失眠症患者，都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，对外界事物的变化也敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易……徐州健康睡眠热线：0516-85707122...