解除便秘、充足睡眠可改善口腔溃疡

　　口腔溃疡就像牙疼一样疼的我们无话可说，俗话说：“牙疼不是病，疼起来要命”。由此可见牙疼的厉害并不是因为它有多疼，而是不管你怎么疼没有办法能够帮你解决，并且别人看不到，而且还不能吃东西。口腔溃疡也是一种口腔病，这也是不得了，钻心的疼!到底口腔溃疡是什么造成的呢?

　　口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体锻炼，改善体质。专家认为，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”。

　　事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。

　　解除便秘、充足睡眠可改善复发性口腔溃疡

　　口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。

　　自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。

　　口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体锻炼，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

　　温馨提示：不要认为口腔溃疡仅仅是上火，现在很多人喜爱吃肉对维生素类蔬菜水果摄入较少，因此导致，因此在治疗口腔溃疡是也要找准病因，对症下药!