全程导医网 徐州肿瘤频道：天天点外卖，奶茶饮料不离手，工作久坐不动，宵夜夜夜不断……快节奏、不健康的生活方式导致脂肪肝的发病率越来越高。其中，非酒精因素引起的脂肪肝，约占15%-30%。有人说“脂肪肝不是病，没感觉，不用治疗”但事实真的如此吗?听听专家怎么说!
徐州市肿瘤医院消化科副主任王屹然指出，一般来说，我们正常的肝脏，脂肪含量是不超5%的；而脂肪含量在33%左右，就属于轻度脂肪肝了；脂肪含量达到66%，属于中度脂肪肝;如果脂肪含量大于66%，则已经是重度脂肪肝了，达到这种情况的人，一只脚已经迈入了癌前期的大门！
肝脏是人体内最大的消化器官
也是人体内新陈代谢的中心站，承担消化、代谢、解毒等丰富功能，堪称“劳模”，如果哪项功能受到影响，都有可能导致脂肪肝。一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
酒精性脂肪肝就是长期大量饮酒出现的脂肪变性。
非酒精性脂肪肝的发生原因则比较多，其中包括不健康的生活方式、肥胖、2 型糖尿病等。
得了脂肪肝，大多数人其实不会有什么异样的感觉，部分患者可能会因为脂肪变性后的肝脏轻度增大，从而刺激肝包膜上的神经，引起闷胀感，而感觉肝区不适;还有少数脂肪肝会进展成肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。因此不要当脂肪肝不是病，其危害不可小觑!
生活中，不少人不胖也查出了脂肪肝，这是为什么呢?
“这可能与肝脏的代谢功能有关。”王屹然解释说，“我们每天摄入的食物被肠胃消化、分解、吸收，然后又经肝脏处理、合成、转化成身体所需的能量物质等，再输送到身体各个部位。如果营养物质摄入过多，那么肝脏合成的脂肪就多;或者肝脏合成的脂肪不能及时通过特殊的运输工具——载脂蛋白从肝脏转运出去，就会在肝脏内储存、堆积。”
通常过度节食减肥或饮食结构不合理的人群，或者患有吸收不良症、厌食症等情况，因过少摄入蛋白质或营养物质而导致体内载脂蛋白缺乏，从而引发营养不良性脂肪肝。
脂肪肝如何实现“逆转”?
01.及时就医
当发现自己有脂肪肝时，首先建议找肝胆内科或消化内科医生，做个全面的诊断。检查项最好包括腹部超声、肝功能、肿瘤标志物等，如果是超重患者也要关注下血脂相关指标。
02.生活方式健康
大部分脂肪肝都是源于不健康的生活、饮食习惯。为了肝脏健康，应调整生活和饮食习惯。
戒酒：酒精对身体真的不好，不管喝多少都伤身体，脂肪肝患者必须戒酒!
合理饮食：多进食高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，少吃刺激食欲的食物，多食新鲜的蔬菜、水果。
拒绝熬夜：作息规律，保证充足的睡眠。
03.坚持运动
积极进行中等适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，一周至少3次，每次坚持半小时。
1年内体重减轻3%–5%，即可有效减轻或逆转脂肪肝。
肝脏是一个强大又有耐力的器官，「脂肪肝」往往是身体对我们的警告
脂肪肝可以逆转，我们缺少的并不是方法，而是坚持下来的决心!放任脂肪肝发展为肝硬化时，我们就很难控制了。所以，治疗脂肪肝要趁早行动!
专家介绍：王屹然，副主任医师，徐州市肿瘤医院消化科副主任，硕士研究生，徐州医学会消化学会委员，徐州医学会消化内镜学会委员，江苏省心身疾病协会理事，江苏大学兼职讲师，南京医科大学优秀教师。
技术特长：擅长胃肠炎、消化性溃疡、消化道息肉，消化道肿瘤、肝硬化、胰腺炎，消化道出血等疾病的综合治疗。工作十余年来已实施胃肠镜检查治疗万余例，取得了令患者满意的疗效，现着重研究消化道肿瘤的早期诊断及综合治疗。发表医学核心期刊论文4篇，参与徐州市科技课题研究3项，获得徐州市医学新技术引进奖1项。
徐州导医热线：0516-85707122
