全程导医网 徐州中医频道：刚吃过饭，就感觉肚子不舒服，要么老打嗝，要么腹胀腹痛，这种情况，很多人应该都经历过吧。只是大多数人不以为意，认为只是吃错东西，或者是小毛病。但是，其实这些看起来并不起眼的小症状，竟然隐藏着一些严重的问题，这些问题和胃有着莫大的关系。
胃肠病，是常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易产生病变。
一、饭后六种不适须警惕
1.饭后2小时后腹痛
饭后2小时以后或空腹时出现上腹痛，特别是夜间疼痛明显，并可能伴反酸、烧心等症状，而进食后腹痛能稍缓解，这可能是十二指肠球部溃疡引起的疼痛。
2.饭后嗳气反酸、烧心
饭后经常出现反酸、嗳气，以及胸骨后或上腹部有烧灼感的症状，这可能是胃食管反流病或反流性食管炎所导致的。
3.饭后1～2小时内腹痛
饭后1到2小时内，如果出现上腹部疼痛，且疼痛持续一到两小时后逐渐减轻，这种情况可能是胃溃疡或糜烂性胃炎的征兆。
4.饭后腹胀嗳气
若饭后感到强烈的饱胀感，或嗳气但不伴随反酸现象，这可能是胃肠动力不足或消化不良所引起的。
5.饭后不适反复不愈
进食后出现腹痛、腹胀，且服药后效果不显著，同时可能伴有消瘦、食欲不振、呕血或黑便等症状，尤其对于有消化道肿瘤家族史的患者，应高度警惕消化道肿瘤的发生。
6.饭后腹痛腹泻
进食生冷食物后，若出现腹痛、腹泻现象，并伴有发热、呕吐等症状，这可能就是急性胃肠炎所致;若长期存在腹痛、腹泻症状，尤其在进食生冷或压力大时症状更为明显，这可能是肠易激综合征或胃肠功能紊乱引起的。
二、饭前养胃“四不要”
1. 不要饮酒喝咖啡
空腹饮酒对胃黏膜的损害极大。若在饭前饮用冰镇啤酒，更易导致胃肠道内温度急剧下降，血管迅速收缩，血流量减少，进而引起机体生理功能失调，影响正常的进餐和食物的消化吸收。
2. 不要情绪过度
中医认为，过思、过喜、过怒等情绪过度都会损害脾胃，影响肠胃消化功能。通常，人们也能观察到，情绪过度之后往往食欲大减。因此，“气都气饱了”这种表述并不夸张。为了饭前养生，要避免与人争吵，保持情绪的稳定。
3. 不要大量饮水饮汤
饭前适量饮用如酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸汤水，具有开胃效果。然而，若饭前大量饮水，会稀释胃液，从而影响消化。此外，饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担，对于有这些内脏疾病的人来说，更应特别注意。
4. 不要剧烈运动
饭前进行剧烈运动，会抑制消化液的分泌，干扰食欲。因此，剧烈运动后不宜立即进食。此外，剧烈运动消耗大量热量。饭前做剧烈运动容易导致低血糖症状，如头晕、眼花、出虚汗等，有时还可能发生意外。
三、经常胃部不适，及早筛查是关键
胃肠镜检查是胃肠肿瘤筛查的金标准，我们必须增强胃肠镜检查意识，定期参与体检，为自身的健康负责。通常建议40岁以上的人群每年进行一次胃镜普查。如果出现腹痛腹胀、消化不良、嗳气反酸等消化道症状，应及时接受胃镜检查。特别是有消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎病史，以及有消化道肿瘤家族史的患者，更应密切随访，定期复查胃镜和肠镜。这样有助于及早发现潜在问题，从而采取有效的治疗措施。
四、胃应该如何“养”?中医养胃有妙招
1、饮食调整
粥是极佳的养胃佳品，每天喝一碗热粥对养胃颇有益处。例如，燕麦粥具有养胃和脾的作用，小米粥则有暖胃安神的功效。对于脾胃虚弱、湿气偏重者，可在粥中加入薏仁、茯苓、山药等食材，以增强其养胃效果。
2、穴位按摩
按摩足三里、内关穴和中脘穴等穴位，可有效促进养胃健脾。定期按摩这些穴位，有助于调和胃气，缓解胃部不适。
3、调整心情
心情对胃的健康也有重要影响。若思虑过多、情绪郁结，容易导致胃功能失调。因此，调整心情、保持愉悦的情绪状态尤为关键。平时可尝试练习太极拳、八段锦等养生运动，以调畅全身气机，缓解精神压力。
4、中医中药
中医采用辨证施治的方法，根据个体差异，为每位患者制定个性化的治疗方案。中医汤药、颗粒剂等都是常用的治疗方法。对于不同人群，还可辅以中药塌渍配合红外线治疗，以达到行气止痛的效果。我院科研制剂如温中和胃汤、清幽除满汤、养胃糖浆等，也展现出良好的治疗效果。
5、中医外治
徐州市中医院脾胃病科针对胃痛患者，制定了特色的穴位贴敷治疗(如胃痛贴、暖脐贴)。对于脾胃虚寒的患者，还可配合雷火灸、药物罐等温中散寒止痛的治疗方法，以改善胃部症状。
专家介绍
朱宇伟
主治中医师
硕士研究生
擅长于中西医结合治疗慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、肝硬化、胆囊息肉、胆囊结石、慢性胆囊炎、急性胰腺炎等消化系统疾病，擅长胃肠镜检查及胃肠道息肉内镜下治疗、内镜下胃肠道黏膜切除术EMR、内痔套扎治疗等，对于消化道早癌的中医治疗有独到的见解。
门诊时间：周二上午
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