全程导医网 徐州中医频道：春节期间，阖家团圆，少不了吃吃喝喝、走亲访友，生活规律很容易被打乱，甚至忘记吃药这回事。看到那么多的美食，再加上亲戚朋友怂恿："少吃点儿没关系，不会有什么危险的，不就吃这一回嘛!"在这种情况下，病人往往就管不住嘴了，而这，极易导致血糖出现波动，令糖尿病病情反复或加重，不可不防。
那么，怎样才能使糖尿病患者开开心心、平平安安地过好春节呢?我们结合以往糖尿病病人情况给出以下几点建议：
一、保证合理饮食
过年过节，家人团聚，不弄点好吃的实在说不过去。但高兴起来，也不能忘了自己的病，该吃多少，还得算着来，切忌暴饮暴食。兴致一来，喝点酒也无妨但要控制量。糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。另外，空腹饮酒可能造成低血糖，也要避免。
过年总少不了要下馆子吃几顿。此时，除了要控制食物的量，还要注意吃饭的顺序。"凉菜-热菜-汤-主食"的上菜顺序并不适合糖尿病患者。一般来说，胰岛素会在餐前注射，某些降糖药例如拜糖苹要求和第一口饭一起嚼服。平时在家里，用完药就可以马上吃饭，以保持血糖稳定。但在外吃饭，用餐时间长，且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，碳水化合物供应跟不上，可能会导致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐时，应该主动要求先给自己上一份主食，配着菜一起吃。
此外要注意的是，无糖糕点也不能随便多吃。因为无糖是指没有蔗糖，但粮食的主要成分淀粉是多糖，和蔗糖一样会分解成血液中的单糖，吃得多了一样会出现高血糖。如果亲朋子女送来了一些保健品，最好在医生指导下决定吃不吃，或者怎么吃。还有炒货，例如瓜子、花生、开心果，尽量少吃或不吃，如果吃的话要计入总热量里。
二、保持情绪稳定
看电视或电影、打牌时，亲朋聚会时，不要大喜大悲，因为情绪波动过大会导致血糖不稳。
三、规律作息时间
不管是娱乐打牌，还是看电视，都不要熬夜。生物钟被打乱或过度疲劳，都对糖尿病病情不利。并且，最好在天放亮后就起床，别过早，也别过晚，这样才能养精蓄锐，保持充足的体力，对抗疾病。
四、每天按时用药
相比较偶尔打破生活规律可能带来风险，漏服药物显然严重许多，极可能导致血糖的失控。因此，不管是胰岛素、降糖药，都得按时使用。
五、注意检测血糖
春节期间，糖友们一定要及时检测血糖，防止出现急性并发症。血糖波动大的患者，更应该勤加检测，可采用平时一周一次，不适时随时检测的原则。
六、坚持运动不放松
运动方式的选择：逛公园、庙会是比较适宜的运动。
运动时间的选择：糖尿病人运动的最佳时间一般是上午9点-11点，下午2点-4点。清晨通常是人体在一天中血糖最低的时间，在加上空腹，此时运动容易出现低血糖反应，尤其是注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物的糖尿病人。所以，糖尿病人一定要两餐之间运动，餐后、喝水后运动。
