儿童补钙误区：只补钙不补充维生素D

　　怎么补钙才能吸收？首先要分析一下体内缺什么，才补什么。维生素D是一种脂溶性维生素，其主要作用之一是帮助肠道内钙和磷的吸收，促进骨钙沉积。作用之二是增加肾脏对钙、磷的重吸收，提高血钙、磷的浓度，有利于骨的矿化作用。

    对于生长发育期的小孩来说，这两种营养素非常重要，当维生素D或钙同时缺乏时，或者单一缺乏钙，都会影响骨骼的生长而患佝偻病。

    维生素D的来源有两方面：1.通过阳光直照皮肤，体内合成2.通过食物或药物补充。有些家长把缺乏维生素D，或者缺钙，以及缺乏维生素D及钙，统认为是“缺钙”，而单纯补钙，这样就造成错误治疗、错误保健、浪费金钱、影响健康。