全程导医网 徐州亲子频道：21号，徐州的中小学开学报到啦!然而还有不少小朋友仍然沉浸在假期的气氛中，感觉无精打彩、早起发困。
还有一些小朋友，没有任何征兆的出现身体上的不适，比如：肚子疼、心慌、呕吐、焦虑、发烧、尿频、头疼、头晕等等。这些症状很可能是“开学综合征”哦~
不过家长也别太担心，“开学综合征”比较常见，咱们大人不也有“假期综合征”吗?
孩子开学后一般都需要一个星期的调整期。马上开学了，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。
那么，开学前如何给孩子们“收收心、充充电”，调整身体和心态去迎接新学期的学习呢?
小编给您来支招
寒假结束，家长和学生应一起化解“开学综合征”。
1从现在开始，调整好心态和作息生物钟。
寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，临近开学，家长应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排生活。
对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
2家长要引导孩子转换角色
新学期即将开始，作为家长应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
3增加亲子间的情感交流，调动孩子上学积极性
家长要积极引导孩子，指导孩子确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护。
4联系一下同学和老师，适当沟通和交流
一个多月没见了，校园还是那么美丽吧?老师同学会有哪些变化呢?现在开始，家长们就可以鼓励孩子联系一下同学和老师了。孩子们互相讲讲自己的寒假见闻，可以增强对新学期的期待，自然就没那么害怕开学了!
竞赛成绩不与升学挂钩!
最新消息，省教育厅日前印发了《关于公布2016年全省中小学生竞赛活动项目的通知》，根据通知，2016年我市中小学生可参加的全国竞赛活动项目有7项，全省竞赛活动项目有10项，选手所获成绩一概不与升学挂钩，不享受中考、高考加分。家长注意啦!
7个全国级项目：全国高中数学联赛，全国中学生物理竞赛，中国化学奥林匹克竞赛，全国中学生生物学联赛，全国青少年信息学奥林匹克联赛，全国青少年科技创新大赛，全国中小学生电脑制作活动
10个省级项目：中小学生金钥匙科技竞赛、青少年电子技师认定活动、青少年科技模型竞赛、珠算式心算能力比赛、领航杯青少年网络信息安全知识竞赛、中学生与社会作文大赛、中学生作文大赛、领航杯中学生英语口语电视比赛、中小学生硬笔(软笔)书法展示赛、中小学生诗歌竞赛。
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